產婦鯽魚湯什麼時候喝？產婦鯽魚湯放調料嗎？

產婦喝鯽魚湯有助於產後媽媽下奶，並且對產後媽媽的傷口癒合，營養補充有着很大的作用與效果。因此產後媽媽可以經常喝鯽魚湯來補充身體哦~

產婦剛生完孩子飲食方面有什麼要注意的呢?鯽魚湯作爲下奶的食物，什麼時候開始喝最好?產婦鯽魚湯放調料嗎?想知道這些的往下看吧~

產婦鯽魚湯什麼時候喝

最好三天後，前三天飲食儘量清淡點，乳腺沒通喝腥湯容易堵住奶孔。產後三天喝鯽魚湯有助於下奶。注意要加強營養的應多食有營養易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，適當食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應該儘量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。

注意事項

什麼時候喝不是重點，重點是你用來燉湯的鯽魚有沒有效果。大家都知道，喝鯽魚湯下奶效果最好，並且不像吃催奶藥有副作用，對產婦產後恢復有着無可取代的作用，對寶寶的發育成長也有非常大的幫助。然而需要注意的是給產婦吃的鯽魚一定要經過細心嚴格的篩選，要選用新鮮、無污染、純野生、知名的鯽魚品種纔可以。產婦生產後身體極度虛弱，抵抗力也最薄弱，如果吃到不新鮮被污染的鯽魚，對產婦本身以及寶寶的危害都是巨大的，所以選擇一個好的鯽魚品種尤爲重要。

有一部分產婦喝了鯽魚湯沒效果，問題的根本原因就在這裏了，吃到的鯽魚沒營養達不到下奶的效果自然就不會有足夠的奶水哺育寶寶，更不幸的是有的產婦吃了被污染的鯽魚對身體照成了危害，這在以後都會給產婦帶來許多麻煩。只要注意上面這些，相信寶媽很快就會有奶水的。另外，豬腳燉花生、燉黃豆也可以輔助下奶，只是效果一般並且清燉的豬蹄有一股騷味，清燉的豬腳沒有放大料的緣故有騷味無可避免。中藥可以試試通草、王不留行等。其實寶寶吸是最快的下奶方式，可以儘早建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮恢復。第一次哺乳時間以5-10分鐘爲宜。其次月子裏要休息好，寶寶睡時媽媽也跟着睡。睡眠好、心情好，奶水的質量才更好。也可以做簡單的乳房疏通操：兩側輪流熱敷，每側各15分鐘;環形按摩，雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。動作需輕柔。最後家人不要總問奶水是否夠吃，給媽媽過大的壓力。要多喝水多吸吮，心情好，正確哺乳姿勢，營養均衡，奶水就會多起來的。

產婦鯽魚湯放調料嗎

一般來講，產婦服用的下奶湯品均不宜加調味劑，任何調味劑都可能影響其療效。但是爲了食慾，可以少加些鹽和姜蔥影響不大。切忌不要加花椒大料，此類屬於回奶類。另外目前可以多吃有營養的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，媽媽要放鬆心情，其次也是可以多喝水來促進乳汁的分泌的。

產婦能吃鯽魚嗎

產婦能吃鯽魚。鯽魚富含優質蛋白，每100克黑鯽魚中，含蛋白質高達20克，僅次於對蝦，且鯽魚容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等，尤其適於做湯，不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用。鯽魚還富有藥用價值，產婦吃鯽魚有補氣血、生乳的作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

1、有助於產婦補充營養

鯽魚含有豐富的蛋白質，含量不僅高而且質量非常高，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對產婦壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。同時鯽魚還有增加機抵抗力，降低血脂及膽固醇的功效，可謂健康營養的絕好食品。對於產後虛弱急需各種營養成分補充的產婦來說，無疑是非常好的營養食物，尤其對於產婦肌膚的恢復有非常好的助益作用。

2、產婦多吃鯽魚可增加奶水

鯽魚，不但清熱解毒，還有助於增加產婦的奶水。但對於肝腎功能較差的人，最好在病後少吃草魚、鯽魚和鯉魚，避免攝入過多蛋白質，增加肝腎負擔。

3、產婦吃鯽魚可滋潤皮膚

一般產婦生完孩子皮膚都教查，這時候可以多吃一些鯽魚，鯽魚中維生素含量較多，還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒，皮膚乾燥者尤爲適宜。常吃鯽魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤澤與彈性。