國小坐姿口令

國小坐姿口令，正確的坐姿在說話時給人以端莊、穩重的印象，使人產生信任感，而外正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，那麼下面看看國小坐姿口令。

國小坐姿口令1

做到“三個一”：眼離書本一尺；胸離桌子一拳；手離筆尖一寸。

按照一尺、一寸、一拳頭的規定坐。 一尺就是眼睛離書本一尺，一寸就是手指離筆尖一寸，一拳頭就是胸部離桌邊一拳頭。寫字時一定要做到以上要求。

書寫的姿勢對於練習寫字非常的'重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進少年兒童身體的正常發育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。因此，必須引起重視。

　　

擴展資料：

標準坐姿要領：

1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。

2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。

3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。

4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。

國小坐姿口令2

人的正常坐姿，在其身體背後沒有任何依靠時，上身應正直而稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距和肩寬大致相等，兩腳自然着地。背後有依靠時，在正式社交場合，也不能把頭向後仰靠，顯出很懶散的樣子。

坐姿可分爲嚴肅坐姿、隨意坐姿和半隨意坐姿三種。身體挺直、雙腿併攏或略微分開(女性常爲雙膝併攏或腳跟交叉)，即正襟危坐，爲嚴肅坐姿;背靠沙發或坐椅，兩手置於沙發座椅扶手上，或雙手價差靠在頭後，兩腿自然落地或一條腿架在另一條腿上(俗稱“二郎腿”)，爲隨意坐姿。介於兩者之間，身體斜靠沙發或頭部微微後仰，一條腿架在另一條腿上，爲半隨意坐姿。

不同坐姿含意也不盡相同。如:坐姿端正，兩手平放膝上，身子稍向前傾，是尊重、崇敬的表現;坐在沙發或椅子的前沿，身子前傾，頭微微傾斜，是對話題特別感興趣的表現;坐在沙發或椅子上，身子後仰，甚至轉來轉去，是一種傲慢無禮的表現;坐在沙發或椅子上，整個身子倒轉於一方，是嫌棄、輕蔑的表現;而採用背朝談話對象的坐姿，是不屑理睬的表現。

　　

性別不同，坐姿含義也不同，如:男生微微張開雙腿而坐，是穩重、豁達的表現;將一條腿架在另一條腿上，是輕鬆、自信的表現;女性攏膝而坐，是莊重、矜持的表現;雙腳交叉而又配合交臂的坐姿，是一種戒心很重的表現。

無論哪一種坐姿，都要自然放鬆，面帶微笑。在社交場合，不可仰頭靠在座位背上或低着頭注視地面;身體不可前俯後仰，或歪向一側;雙手不應有多餘的動作;雙腿不宜分開過大，也不要把小腿擱在大腿上，更不要把兩腿直伸開去，或反覆不斷地抖動。這些都是缺乏教養和傲慢的`表現。

在交流中，選用什麼樣的坐姿，要受語境的限制，要根據場合選用適當的坐姿。運用正確得體的姿勢語言可以配合有聲語言更加有效、生動地傳遞信息，運用得好可以增強有聲語言的表達效果，甚至在不便說、不願說的情況下，巧妙運用體態語言可以收到無聲勝有聲的效果。

正確的坐姿在說話時給人以端莊、穩重的印象，使人產生信任感，並且它也給交談帶來方便。坐姿本身就可以向對方傳遞信息，因此應作爲一種交談手段加以注意。

國小坐姿口令3

1、標準式

標準坐姿可以稱之爲第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

要領：擡頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。着裙裝的女士在入座時要用雙手將裙襬內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

2、前伸式

此坐姿適合於與交談方面對面坐着。

要領：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

3、前交叉式

要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。

4、屈直式

要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。

5、後點式

要領：兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。

　　

6、側點式

要領：兩小腿向左斜出，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。

7、側掛式

要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿併攏，上身右轉。

8、重疊式

重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

要領：在標準式坐姿的.基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裏收，貼住另一腿，腳尖向下收起。