孕婦能吃黑木耳嗎 孕婦能不能吃黑木耳

孕婦有許多食物都需要忌口，今天就來跟大家講一講孕婦能不能吃黑木耳，以及黑木耳的功效和作用。

孕婦能吃黑木耳嗎 

1、孕婦是可以吃黑木耳的，但是應注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等營養素，其中黑木耳的含鐵量極高，不僅對孕期有補血的功效，而且還能夠增強孕婦自身的免疫力。而對於患有輸尿管結石的孕婦來說，可稍微多吃一點黑木耳。黑木耳可稀釋血液，降低血液黏度，對結石有溶解並排出體外的作用。

2、黑木耳有活血化瘀之功效，不利於胚胎的穩固和生長，孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子，而拉肚子有引發流產的危險。

3、黑木耳具有防止血栓凝結的作用，其活血功效比較強，孕婦吃過量的黑木耳，一旦發生出血現象，很難止血，容易造成危險的發生。

4、黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿蔔素、煙酸等。具有滋養、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便祕出血、下痢便血等症。也適用於高血壓、便祕及創傷出血等。它具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用，臨牀上用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕下血、月經不調以及血管硬化症、高血壓等症。對於缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃。因爲黑木耳有小毒，平時對於大家的身體沒有什麼影響，卻會影響準媽媽和胎兒的健康。

5、黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，最重要的是含鐵量最高。說到補鐵，一般大家都認爲菠菜、瘦肉、動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高。

黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等效。那麼，孕婦能吃黑木耳嗎?這個問題一直有很多人在討論，下面大家來聽聽專家的意見。

黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿蔔素、煙酸等。具有滋養、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便祕出血、下痢便血等症。也適用於高血壓、便祕及創傷出血等。它具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用，臨牀上用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕下血、月經不調以及血管硬化症、高血壓等症。對於缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃。因爲黑木耳有小毒，平時對於大家的身體沒有什麼影響，卻會影響準媽媽和胎兒的健康。

黑木耳的功效與作用

木耳味甘，性平，有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，同時對高血壓患者也有一定幫助。

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能等等。

孕婦能不能吃黑木耳

1、孕婦吃黑木耳能預防貧血

孕婦在孕期間,會出現貧血的問題,而黑木耳就能夠很好的解決這個問題。黑木耳具有預防貧血以及治療貧血的作用。

2、孕婦吃黑木耳不會出現宮縮的問題

生活中,有很多食物都是偏寒性或者是熱性的。但是唯獨黑木耳它卻是一種平性的食物。所以食用黑木耳對於孕婦體內的分泌不會有影響,也就不會出現宮縮的問題了。

3、吃黑木耳讓孕婦血液通暢

孕期間,寶媽們會因爲睡眠不夠,或者是情緒等問題,導致臉上無光,發黃,而且還會出現色斑等問題。黑木耳不但可以讓孕婦血液通暢,還會讓孕婦臉上綻放光彩。因此,這也是黑木耳受孕婦歡迎的原因之一。

4、孕婦吃黑木耳能預防便祕

對於一些腸胃差,以及經常便祕的孕婦來說,黑木耳是最好的選擇。因爲黑木耳上所含有的成分,可以幫助腸道清除排除一些在體內殘留的有毒物質,讓腸胃可以更好的進行吸收養分。

5、孕婦吃黑木耳能增強免疫力

黑木耳有增強免疫力,清胃滌腸的功效,經常食用防癌抗癌,抗輻射抗潰瘍的作用,但是不適合鮮用,容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人,要少吃木耳,否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等症狀,陰虛體質的人也不要吃。

6、孕婦懷孕初期吃黑木耳容易引起流產

黑木耳有活血的作用,有出血的病人,最好不要食用,特別是孕婦,懷孕初期一定不要食用,容易引起流產,黑木耳對孕婦和孩子都有一定的危害,孕初期往後也不要多吃。

7、過敏體質的孕婦不要吃新鮮的黑木耳

過敏體質的人最好不要吃新鮮的木耳,最好在超市買加工過乾重的黑木耳,幹木耳烹調前宜用溫水泡發,泡發後仍然緊縮在一起的部分不能吃。