三伏天坐月子可以洗澡嗎？三伏天坐月子可以穿短袖嗎？

老一輩的人總是告誡我們，坐月子不要吹風不要洗頭不要洗澡等等，可是遇到三伏天，不洗澡怎麼受得了呢？到底三伏天能不能洗澡？三伏天坐月子熱的話能不能穿短袖？

夏天坐月子可以洗澡嗎

傳統坐月子觀念認爲，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對於現時代來說已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至於那麼容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

1、夏天月子裏及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經常洗澡。如果是正常生產，在產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開着，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右爲宜，每次洗5—10分鐘，洗後儘快擦乾，不免受涼。

3、夏天坐月子洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

天氣熱坐月子可以穿短袖嗎

一般來說，夏天坐月子是可以穿短袖的，但並不建議新媽媽們穿短袖。因爲新媽媽產後汗比較多，皮膚的毛孔是張開的，身體比較虛弱，此時若是受寒，寒氣易直接進入體內，容易造成感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以儘量不要穿短袖受風、受涼。

夏天坐月子雖然不建議穿短袖，但可以選擇比較薄的長衣長褲，避免吹風。當然，如果實在熱得難受，可以先穿一會短袖，等身體感覺好一點，再換回長袖。

三伏天坐月子注意事項

1、預防中暑

在三伏天裏坐月子，溫度是最大的考驗。高溫時候，新媽媽不用頭裹毛巾，但需要穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這樣穿着本來就比較厚了，因此要注意加重通風，避免處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。

2、抵制寒氣

有的人貪涼，總想着泡泡冷水，或是對着空調、風扇吹，這樣是不對的。即使是開空調，也應該保持在26度爲宜，而且風口不應對着媽媽和寶寶。洗澡洗頭洗臉都不能用冷水，水溫要適宜。

3、講究衛生

天氣一熱汗水就跟着流，這就方便了細菌的滋生。新媽媽一定要注意勤洗澡，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。

4、合理飲食

三伏天坐月子還要注意飲食，可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物，比如說西紅柿、黃瓜等等，要多喝開水，少吃油膩的食物。健康的飲食不僅能幫助恢復身體，心理也會比較輕鬆。