孕婦可以吃竹葉菜嗎？竹葉菜孕婦可以吃嗎？

孕婦可以吃竹葉菜嗎,竹葉菜是空心菜的一種叫法。今天就來跟大家講講，這個夏天常見的食物，是否適合孕婦來使用。孕婦的身體特殊，許多食材並不能給孕婦吃，下面請看詳細介紹關於孕婦吃竹葉菜的事情。

產婦可以吃竹葉菜嗎

可以吃，但要適量。

空心菜營養豐富，產婦吃空心菜，可以補充營養，促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾，還可減輕身體水腫現象。

竹葉菜的營養價值

空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。

空心菜嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。

孕婦能吃空心菜嗎

孕婦是可以食用空心菜的。空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素、木質素和果膠等組成，孕婦吃可以促進身體的排毒，減輕身體的水腫現象，促進殺菌消炎，清熱解毒，減輕懷孕常有的便祕症狀，保證胎兒成長環境的健康安全。空心菜的營養價值也非常的豐富，對孕婦有以下好處：

空心菜含有豐富的蛋白質。每100克空心菜就含有2.2克蛋白質，孕婦吃空心菜，可以補充蛋白質，加強體力保持活力，提高身體免疫力，有效抵抗病菌入侵。

空心菜含有豐富的維生素。空心菜中維生素C的含量比大白菜還高，孕婦吃空心菜，可以補充維生素C，維持骨骼和牙齒的健康，保護細胞功能，維持身體排毒功能的正常。

空心菜含有豐富的鈣元素。每100克空心菜就有99毫克鈣元素，孕婦吃可以補充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經系統功能的正常，還可以促進胎兒神經系統的健康發育。

空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，孕婦食用對自身健康有幫助。

空心菜裏還含有煙酸，孕婦吃可以補充煙酸，保持記憶力，保護腦部的正常，促進胎兒腦部的健康發育。

竹葉菜孕婦可以吃嗎

孕婦吃通心菜注意事項：孕婦吃空心菜的時候要注意，它屬於性寒、滑利的食物，因此體質虛弱、脾胃虛寒、腹瀉的孕婦則不宜多食。此外，挑選時空心菜時，，最好選擇莖葉比較完整、新鮮細嫩、不長鬚根的。