孕期預防免疫力下降 記得堅持補充孕婦多種維生素

免疫力可以說是人體的“保護傘”，正常的免疫力可幫我們抵禦外界各種病毒細菌等微生物的侵擾，並清除體內老化凋亡的細胞，從而維持人體健康。而對孕婦來說，維持免疫系統的正常運行就更爲重要，它可以減少孕婦生病的機率。由於自身健康和胎兒的生長髮育，各種營養的需求量大，一旦攝入不足，就容易引發免疫力下降，因此孕婦需要多補充營養。

孕期需要補充的營養素

① 蛋白質

蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成成分，免疫系統正常是健康的基礎。若是蛋白質攝入不足，就會造成免疫細胞、免疫因子的合成過程受到阻礙，從而出現免疫力下降的問題。而且要有充足的蛋白質攝入，才能爲胎兒的組織發育提供原料。所以，在孕期，準媽媽要注意多食用含有蛋白質的食物。

②維生素

維生素是一類參與機體新陳代謝的營養元素，同時其中的某些成分，對免疫系統也有直接的影響。如維生素A參與構成上皮組織，這是免疫系統的第一道防線；維生素C參與抗體的合成；維生素E有着抗氧化的作用，保護免疫細胞不被自由基破壞等等。這些維生素一旦缺乏，將會造成孕婦的免疫力下降。

③礦物質

礦物質直接參與着人體的某些組織構成，比如鐵構成血紅蛋白、鈣構成骨骼和牙齒、鋅構成多種酶等等，同時礦物質之間又協調合作，一旦某種營養素缺乏，都會影響到體內的生理活動，引起一系列的反應，導致孕婦免疫力下降。

孕婦多種維生素補充方法

爲了預防準媽媽免疫力下降的問題出現，各種營養都需要充足的補充，多進食一些含蛋白質高的食物，如牛奶、豆類、肉類等等，若是想要額外補充，還可以試試蛋白粉。

而維生素和礦物質由於在食物中的含量較低，若是想要從食物中獲取足夠的量，可能會出現其他營養攝入過多的情況，再加上有些孕婦本身有妊娠反應，導致無法吃進太多的食物，因此，不妨試試用湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片來幫助補充。

這款產品是湯臣倍健“精準營養”的體現之一，是專爲孕婦及乳母羣體量身打造的維生素產品。它參考了《中國居民膳食營養素參考攝入量》，科學配比出16種孕婦容易缺乏的維生素和礦物質，包括了維生素B族、維生素E、維生素D、維生素C、鈣、鐵等等，每日只需2片，即可爲她們提供多樣化的營養支持。

孕期要想避免免疫力下降，那麼各種營養素是必須要補充充足的，尤其是需求量不大的維生素和礦物質，更是不要輕易忽略。而這些營養元素在日常飲食中，往往無法充分地爲準媽媽提供，所以選擇一款好的孕婦多種維生素片，助力補充多樣均衡的營養，還是十分重要的！