孕婦能吃酸菜魚嗎

孕期可以少量吃一些酸菜魚。

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酸菜魚的營養

酸菜魚的主材魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D；魚的脂肪多爲不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。

孕婦能吃酸菜魚嗎?

孕期可以少量吃一些酸菜魚，魚是有營養的，但是酸菜其實對身體不好，應該少吃。（孕婦能吃黑魚嗎？過敏體質準媽媽要慎食）

酸菜魚只能偶爾食用

酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進食慾、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時，白菜變酸，其所含營養成分不易損失。

但酸菜只能偶爾食用，如果人體缺乏維C就應少吃，長期貪食，則可能引起泌尿系統結石，使紅細胞失去攜氧能力，導致組織缺氧，出現皮膚和嘴脣青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒症狀，嚴重者還能致死。

　　

懷孕後酸味食物挑着吃

懷孕後部分婦女變得愛吃酸食，於是經常大量食用各種醃菜、泡菜。但是婦產科鍾醫生建議孕婦們偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育並沒有好處。

醫生解釋說，醃菜和酸菜之中存在着亞硝基化合物，這類物質有較強的致癌性，可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是，有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形。

但也不是說不能吃酸味的食物，畢竟酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的'消化和各種營養素的吸收。所以，懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的，但是必須挑着吃。（出現孕吐怎麼辦？孕吐應該如何調理）

準媽們對“孕婦能吃酸菜魚嗎?”的看法

1、酸酸的食物很多孕婦都喜歡吃。但是酸菜魚我覺得沒什麼營養，少吃爲妙。平時蒸魚吃還是很好的哈。

2、偶爾吃一吃開開胃還是可以的呢。我當初懷孕初期也是什麼都不想吃，就想吃酸菜。吃了酸菜魚多喝一喝溫水吧。

3、當然可以吃的呀，但是最好別吃得太辣而且也不要經常的吃，因爲怕吃多了會很容易引起上火，然後便祕的。

4、當然能吃了，但是要稍微少吃一點，酸菜魚比較辣，比較容易上火，吃完後要多喝水，多吃水果，應該就沒什麼的。

5、懷孕了是可以吃酸菜魚的，只要不是太辣就行，別吃辣的太多了，會使子宮受刺激的。

6、可以的呀，酸菜魚是家常的一個小菜，孕婦吃了可以開胃，不要吃多了是沒事的。

7、可以的，懷孕後很想吃點酸的，不要天天吃就行，一週二三回是可以的。

8、最好不要吃，酸菜在發酵過程中會產生大量黃麴黴菌等有害菌，容易致癌，不只孕期不宜，平時也不宜多吃。

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1、酸菜魚是由醃製的酸菜和魚一併煮制而成。多數都會放很多辣椒。吃起來十分過癮爽口。就酸菜魚的材料來看，孕婦吃魚是沒有問題的；但酸菜是一種醃製食物，醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質；偶爾吃下醃製食物是可以的，天天吃就對健康不利了。

2、醃製蔬菜的過程中，維生素C被大量破壞，幾乎“全軍覆沒”。大量吃醃菜，會導致人體維生素C缺乏進而導致免疫力下降，缺乏維生素C對孕婦和胎兒都不好。

3、由於酸菜中含有很多酸性物質，進食後在整個消化道形成酸性較大的環境，對人體吸收其他營養也不利。人體缺乏維生素C，抑制腎內草酸鈣沉積和減少結石形成的'能力降低，還會增加形成結石的機率。

　　

4、適當吃點醃菜可以增加食慾、調節胃口，但若嗜食成癖，長期食用，就容易引起各種疾病。

溫馨提示：

1、可見孕婦吃多了酸菜魚並不好。不僅如此，辛辣的酸菜魚更不要吃，因孕婦是不宜吃辛辣的。胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開胃。

2、如果確實想吃酸菜魚，那麼在吃酸菜魚的同時最好搭配新鮮蔬菜一同吃，這樣也避免一部分的營養缺失，但是還是儘量少吃爲妙。

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女性在懷孕期間是可以少量的吃一些酸菜魚的，因爲酸菜中含有大量的維生素a以及氨基酸，與片中又含有大量的蛋白質和鈣質，可以給孕婦起到調節脾胃，開胃消化的效果。只是不能在短時間內大量的吃酸菜魚，這樣就會造成胃酸不消化的情況出現。

酸菜魚在我國屬於一種非常受大衆喜愛的食物，他的做法有很多種，比如說川式酸菜魚，徽式酸菜魚，湖南酸菜魚，東莞酸菜魚等等。不同菜系的酸菜魚，口感和製作方式也不一樣。有些女性在平時非常喜歡吃酸菜魚，只不過目前懷孕了，出於對健康的重視，想諮詢懷孕的時候可以吃酸菜魚嗎?

　　

女性在懷孕的時候是可以吃酸菜魚的，因爲酸菜中含有大量的氨基酸與維生素a，同時富含碘元素，對於孕婦來說，能夠起到補鐵補充氨基酸的效果。

而製作酸菜魚的魚片，基本上都是使用青魚片，因爲青魚片魚刺相對較少，而且口感爽滑，同時青魚中的'營養價值比較高，比如說富含蛋白質以及脂肪和熱量，這些營養也是孕婦在懷孕過程中必不可缺的。

所以在懷孕期間，當感到食慾不佳，又或者迫切想吃酸菜魚的時候，那麼就可以美美的吃一頓酸菜魚。

雖然孕婦可以吃酸菜魚，但也不能夠在短時間內吃得太多。雖然介紹了酸菜的營養，但酸菜畢竟屬於醃製品，它裏面含有一定的化學成分，比如說氯化鈉。

如果孕婦在短時間內攝入了太多的氯化鈉，那麼就有可能出現腹痛，胃酸不消化的情況，這一點不管對於孕婦本人還是子宮內的胎兒來說，都是沒有好處的。

另外需要注意的是，很多商家會以次充好，因爲深海魚片比較便宜，所以利用深海魚片來代替青魚片，以便獲取較高的經濟價值。然而深海魚片屬於涼性食物，也是不利於孕婦食用的。所以在外面吃酸菜魚的時候，最好提前問清楚，魚片是哪一種魚。

以上就是小編對於“懷孕的時候可以吃酸菜魚嗎”介紹。通過上文可以看出，女性在懷孕期間是可以少量的吃一些酸菜魚的。其實不管是酸菜魚還是其他的食物，大部分魚類孕婦都是可以吃的，只是需要避免深海魚類。

還有像龍蝦，螃蟹這一類的寒性食物，雖然口感比較鮮美，但並不適合在懷孕期間食用。