孕婦能吃味精嗎

能適當吃。

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一般家庭所用的味精是調味料的一種，味精的主要成分爲穀氨酸鈉。我們用味精的.主要目的就是爲了增加食品的鮮味，一般是在炒菜和燉菜中使用最多，也可用於湯和調味汁。

孕婦懷孕後就一般不能吃味精了。因爲味精也算是一種化學成分的調味品，不是天然的，所以建議孕婦不要吃味精。還有就是，準媽咪最好就是選擇純天然生成的綠色食物來吃，就算調味品也是，其實我們可以加些天然的調味品，如干辣椒、羅勒、香菜等等。最好不要吃人工合成的，因爲孕婦吃了以後會直接影響胎兒的吸收，直接來說，就是媽媽吃什麼，寶寶在肚子裏就會吃什麼，所以孕婦就要特別注意飲食，不要吃味精，起碼要很少量吃。

　　

我們知道，一旦懷孕了就要飲食清淡，而且還有很多飲食禁忌，所以在孕期媽媽的心情也會比較嚴謹。同時，很多長輩都會提醒孕婦不要吃味精，說是有很多危害。據研究表明，味精的主要成分是穀氨酸鈉，這種化學物質在遇熱就會分解出來一種香素，從而食物的鮮味得到提升。

但是如果味精吃得多了，孕婦血液中的穀氨酸含量就會升高，升高後就會妨礙鈣和鎂的吸收，人一旦缺少鈣鎂鋅，就會覺得頭痛、心跳加速、噁心等症狀，且對生殖系統也有不良影響。而且使用味精過多，就會造成對味精有依賴性，所以說，孕婦如果可以避免，就最好不要吃味精了。

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懷孕能吃蔥薑蒜嗎

1、懷孕期間一定不能吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物包括蔥，姜，蒜，辣椒粉，芥末，咖喱粉等等調料味，這些食物用於做菜的話，是能夠促進食慾，還能夠促進血液循環還能夠補充人體的所需的'維生素等等。

2、一般煮熟後就不會感覺辛辣，所以還是能夠適當的吃一些，但是不能吃太多，避對胎兒造成刺激，懷孕期間最好是多吃一些清淡的食物，多吃水果，蔬菜等等，懷孕期間一定要注意多休息，還要定期複查。

　　

懷孕期間飲食應該注意什麼

1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，應多攝入動物性食物和大豆類食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峯，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利於DHA的供給。

3、鈣和鐵的攝入。

4、孕婦應經常攝取奶類、魚和豆製品，最好將小魚炸或用醋酥後連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許，動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應經常選用。

5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最後1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

其實對於懷孕期間可不可以吃蔥薑蒜的問題，相信根據上文的介紹已經瞭解到很多的東西，蔥薑蒜在菜色的提味上發揮着很重要的作用，但是對於孕婦來說還是要減少蔥薑蒜的食用。萬一對胎兒造成不好的影響應該怎麼辦。還是要清淡飲食補充營養爲好。

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孕婦能吃菠蘿嗎

孕婦是可以吃菠蘿的，菠蘿是一種酸性的食物，它有着利尿消腫，清心潤肺，化痰止咳的功效，特別適合孕婦咳嗽的時候食用，還能夠降低血壓。而且菠蘿中含有大量的維生素，b，能夠有着很好的美容養顏的作用，能夠有效的去除皮膚乾裂，乾燥的現象，菠蘿中所含有的某種物質，能夠增強食慾，而且還有着止瀉補脾的功效，菠蘿中所含有的酸丁酯能夠促進唾液的分泌。

還能夠很好的滋潤皮膚。菠蘿中含有大量的維生素和礦物質，能夠促進腸胃的蠕動，並且能夠幫助人體對營養物質的消化和吸收。但是要適量的食用，因爲，菠蘿是一種涼性的食物，過量食用的話，報道中所含有的鎂有可能會導致人體發生腹痛腹瀉的問題，還會引發腸胃的紊亂。

孕婦吃菠蘿的禁忌

1、要吃新鮮的菠蘿

吃菠蘿的時候一定要吃新鮮的菠蘿，一般來說新鮮的菠蘿是黃色的，而且沒有黴點或者腐爛，可以將菠蘿保存在冰箱裏。

2、吃菠蘿之前，要將菠蘿在鹽水中浸泡30分鐘左右

菠蘿中含有刺激性的物質，而且含有一種菠蘿蛋白酶，所以在吃的時候一定要在鹽水中浸泡30分鐘左右，再用水沖洗乾淨之後就可以食用了，這樣能夠很好的避免一些由於吃菠蘿而引發的疾病，還能夠補充人體所需要的營養元素，蛋白質，礦物質等。而且不能過量的食用菠蘿，否則有可能會升高血壓，不利於高血壓患者的，身體健康。

　　

孕婦吃菠蘿的好處

1、消除水腫

菠蘿中所含有的某種物質，能夠，溶解纖維蛋白和血凝塊，從而可以有利於血液循環，可以加快血液循環，能夠有着很好的殺菌消炎的作用，還能夠去除水腫，有着利尿的功效。

2、減肥

菠蘿中含有大量的果汁，它的果汁是一種酸性的食物，能夠很好的降解脂肪，從而可以達到減肥的目的，可以在日常生活中經常飲用一些菠蘿汁，但是不要吃沒有處理過的生菠蘿，否則會刺激腸胃，也會刺激口腔黏膜，不利於身體健康。特別適合愛美，需要減肥的人使用。

3、幫助消化

菠蘿中所含有的某種物質，能夠增強食慾，而且還有着止瀉補脾的功效，菠蘿中所含有的酸丁酯能夠促進唾液的分泌，從而可以增強食慾，有利於人體對營養物質的消化和吸收。

4、去除油膩

菠蘿中所含有的某種蛋白質分解酵素，可以清理腸胃，從而可以分解蛋白質，幫助人體的腸胃消化和吸收一些營養物質，特別適合吃完火鍋或者肉類的人食用，能夠很好的'去除油膩。

5、美容養顏

菠蘿中所含有的元素，能夠很好的滋潤皮膚，從而能夠達到一定的美容養顏的作用，還可以有效的緩解疲勞，提高人體的抵抗力，降低血壓，降低血脂，能夠有效的預防脂肪的成績，特別適合愛美的女性食用。

6、消除感冒發燒的症狀

在感冒發燒的時候，可以喝一杯菠蘿汁，菠蘿汁有着很好的降溫的作用，能夠，降低人體的體溫。而且還可以很好的緩解感冒發燒所引起的一些症狀，有着一定的利尿消腫的作用。