冬筍孕婦能吃嗎?孕婦吃冬筍好嗎

冬天已經來臨了，今天我們爲大家介紹一下冬季的招牌食物—冬筍，冬筍也是屬於筍一類，那麼孕婦是否可以吃冬筍呢？孕婦吃冬筍好嗎？下面我們來一起介紹下吧！

冬筍孕婦能吃嗎

冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便祕和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。冬筍含有較多草酸，與鈣結合會形成草酸鈣，患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

孕婦可以吃冬筍的，但不宜多吃，竹筍不宜消化。竹筍對於懷孕引起的水腫，產後虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。

吃冬筍的好處介紹

冬筍的營養功效冬筍含有充足的水分、豐富的植物蛋白、脂肪、糖類和大量的胡蘿蔔素、維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分，具有較高的營養價值和醫用價值。冬筍低脂肪、低糖、多纖維的特點，使其本身可吸附大量的油脂，所以經常吃冬筍，能夠吸附每餐所吃食物中的油脂，降低胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄，從而達到減肥目的，並能有效減少與高脂有關的疾病的發生。冬筍中富含的纖維素，能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便祕因此在一定程度上能夠預防消化道腫瘤的的發生。

冬筍怎麼做好吃冬筍雞湯

材料

一斤二兩左右土雞一隻、冬筍、胡蘿蔔、香菇適量、蔥姜適量、鹽少許。

做法

1、雞洗淨，放砂鍋內加足量水，放蔥姜。

一斤二兩左右土雞一隻、冬筍、胡蘿蔔、香菇適量、蔥姜適量、鹽少許

2、大火燒開轉小火，煲1.5小時，中間用漏勺撇出浮沫。

3、1.5小時後，撈出蔥姜，冬筍，胡蘿蔔，香菇洗淨切塊放入湯煲，繼續煲半小時，放少許鹽即可!

胡辣冬筍湯

材料

用料冬筍罐頭1個，胡蘿蔔1根，油豆腐50克，高湯1000毫升，辣椒醬少許，精鹽、雞精、胡椒粉各適量。

胡辣冬筍湯的做法

1、冬筍洗淨控水，切片。

2、油豆腐切塊，胡蘿蔔洗淨切條。

3、鍋中加色拉油燒熱，下辣椒醬、油豆腐略炒，倒入適量高湯煮沸，下入冬筍、胡蘿蔔，調入精鹽、雞精、胡椒粉煮15分鐘即可。

功效

促進新陳代謝，降脂減肥。