孕育健康寶寶補充維生素有講究

很多準媽媽可能不知道，孕婦對維生素、礦物質等微量元素的需要量接近非孕婦女的2倍。專家提醒，在圍孕期適度補充多種維生素和其他微量元素，對孕育健康寶寶非常重要。然而，準媽媽在補充孕婦維生素時，尚存在三大誤區：孕婦維生素補充過晚、補充品類單一和補充過量。

孕婦維生素補充存在三大誤區

對於一些剛懷孕的準媽媽來說，由於不知道自己懷孕，維生素補充過晚導致營養缺乏會影響寶寶生長，嚴重的則會導致出生缺陷。

孕期女性對各類維生素和礦物質的需求都有所增加，並且微量營養素之間有協同作用，若準媽媽維生素種類補充過於單一，會對母親自身和胎兒均造成不良影響。對於準媽媽來說，維生素和礦物質攝入過量，不僅增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等疾病的發生率，還會增加難產可能性。

專家建議補充孕產婦專用的複合維生素補充劑

因此，專家建議，爲了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是多吃新鮮蔬菜水果、多吃富含優質蛋白質的食物，最好從孕前3個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊營養需求而研製的複合維生素補充劑，如愛樂維 。匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授，對5000多名育齡婦女進行了一項長達8年的雙盲對照臨牀研究證實，計劃懷孕、孕期持續服用孕產婦專用的複合維生素，可顯著降低新生兒神經管畸形及其他出生缺陷。更爲欣喜的是，複合維生素補充劑優化了準媽媽的營養狀況和代謝水平，能減輕孕媽媽噁心和嘔吐等早孕反應。