檸檬黃瓜水放多少檸檬 檸檬黃瓜水怎麼喝能瘦臉

常聽到30歲以後身體代謝變慢，瘦身開始變成難題，以前稍微忌口就會瘦，30歲以後再不努力一點，惡補也沒用，連喝水都會胖。今天小編給大家推薦一款能瘦臉的自制飲品--檸檬黃瓜水。

檸檬黃瓜水放多少檸檬

切一截小指頭的大黃瓜、4～5片檸檬放水裏，整天不斷回沖，幫助代謝。一天喝2800CC的黃瓜檸檬水，一個月後就能看見效果。可以在早上時多喝一點，因爲經過一夜睡眠，體內非常缺水，此時補充大量水份，也不會太難受。2800CC對於不太愛喝水的人來說，或許有點多，黃瓜、檸檬都有豐富的鉀含量，對排除鈉很有效。

檸檬黃瓜水怎麼喝能瘦臉

下午三點喝水最能排毒，按身高體重喝水(身高公分數+體重公斤數)÷100=每日建議飲用水公升數。例如：身高160公分，體重50公斤，160+50=210÷100=2.1公升/天。

檸檬黃瓜水小訣竅

1、兩根黃瓜配兩片檸檬就可以，微酸清爽的味道；

2、檸檬要帶皮榨，會很清香，不會發苦的；

3、加個蘋果一起，也是不錯的搭配哈；

4、原汁機是慢速壓榨原理，所以放料不要太快，慢慢榨。

檸檬黃瓜水對皮膚的作用

黃瓜含水量高達96%～98%，並富含維生素E和黃瓜酶，有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用，這也是它被很多護膚品作爲主要成分的原因。檸檬含有大量的維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用；果酸則有美白皮膚的功效。將鮮檸檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮膚色素沉着，確實能夠起到一定的美容作用。檸檬還具有抗氧化作用，具有祛斑、防止色素沉着、提高機體免疫力等功效。