檸檬水天天喝好不好?檸檬水喝多了有什麼壞處

檸檬水是好東西,既可以美容養顏,還能助消化呢?那麼是否預示着檸檬水可以天天喝呢?檸檬水喝多了的話有什麼壞處呢?下面來一起介紹下吧!

檸檬水可以天天喝嗎

檸檬水理論上是可以天天喝的.檸檬中含有豐富的維生素、微量元素以及其他營養物質,天天喝檸檬水能夠幫助除脂減肥、美白養顏、提高免疫力、開胃促消化等等.

檸檬水喝多了有什麼壞處檸檬水喝多了傷胃

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性,攝入過多酸性物質會造成腸胃不適,引起胃酸過多,嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血.

檸檬水喝多了傷胃

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性,攝入過多酸性物質會造成腸胃不適,引起胃酸過多,嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血.

檸檬水喝太多失去美白效果

檸檬中含有一些光敏物質,口服容易被人體所吸收,人體皮膚受到陽光照射,這些光敏物質和陽光相互作用下,非但起不了美白作用,反而容易使皮膚變得更黑,甚至導致皮膚變得敏感.

檸檬水喝太多對牙齒有影響

檸檬中含有的酸性物質過多,即便是兌水之後,依然含有大量的酸性物質,這些酸性物質一旦殘留在牙齒上,容易軟化牙齒,如果不及時清潔,就容易使牙齒受到腐蝕,從而出現蛀牙,因此喝完檸檬水切記馬上刷牙,免得牙齒受傷害.

檸檬水一天喝多少合適

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C.感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒.除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效.更鮮爲人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強.將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出.感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適.

將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質.當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片.

值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚.檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃.因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升.此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水.