如何讓方便麪更加美味健康？

一：方便麪應該煮着吃：

和筆者一樣，想必很多人都習慣將方便麪用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便麪放在鍋裏煮着吃的。雖然前者幾乎成爲了方便麪的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便麪還是應該煮一煮。因爲煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麪煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麪條更加營養可口。

二：泡完面應該把湯倒掉：

吃過康師傅等“大品牌”方便麪的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麪條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更爲營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

三：吃完方便麪應該吃些水果：

雖然說方便麪食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便麪後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

四：不宜長期吃方便麪：

方便麪只是作爲一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麪。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因爲油脂過多而產生的疾病。小小的方便麪其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麪方便我們的生活。