春季飲食保健早餐喝豆漿配塊饅頭是最佳組合

春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別爲您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。

在很多人看來，豆漿配油條是早餐的最佳組合，其實，豆漿最好的搭檔是饅頭、麪包這些非油炸的澱粉類食物。

豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更爲健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成爲最佳搭檔。

新鮮豆漿不但含有豐富的優質植物蛋白及鉀、鈣、鎂等多種人體所需的微量元素，還含有大豆皁甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子。在國際公認的6種保健飲品中，天然豆漿排名第三，僅次於綠茶和紅葡萄酒，營養價值甚至超過了排在其後的酸奶、骨頭湯和蘑菇湯。

同時，由於新鮮豆漿中富含植物蛋白，也被稱爲“植物奶”，基於其天然綠色和無任何添加劑等屬性，相比其他飲品有着更高的安全性和衛生性，符合了消費者對“安心指數”的要求。尤其是用豆漿機自己做豆漿，現磨現喝，營養新鮮，安全安心。