春季飲食保健胃不好喝杯薄荷茶

春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別爲您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。

薄荷爲人們熟知是因爲其清涼的芬芳和提神醒腦、清新口氣的作用

薄荷不僅是口腔清涼劑，還可以鎮定胃痛、胃脹氣和腹瀉。薄荷茶能夠讓消化不良症狀或腸胃綜合徵得到緩解。

薄荷性味辛涼，含有揮發油，主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱、闢穢解毒的功效。可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，不僅提神醒腦、緩解壓力，還可以養胃。美國科學家還推薦將薄荷茶袋裝於杯中，放入煮沸的水中，過15分鐘，在精油不蒸發時喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果更好。

薄荷茶雖好，但並非人人皆宜。實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着牀的作用，因此，近期準備懷孕或已經懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期女性飲用。體虛多汗者也不宜過多飲用。