當心寶寶肥胖危害健康 預防肥胖最重要

寶寶過於肥胖有哪些危害？

第一、導致缺乏維生素和鈣

許多父母以爲寶寶過胖，是因爲吃得太好營養過剩，這種看法不對，過胖是能力過剩而非營養過剩。寶寶體內的脂肪組織或細胞比較多時，流失維生素D，寶寶如果偏食，會缺乏維生素等微量元素，尤其是維生素D不足。維生素D是吸收鈣的幫手，如寶寶缺乏維生素D，會導致寶寶缺鈣，影響骨骼發育，出現營養不良、佝僂病的發生。

第二、引發各種疾病的發生

寶寶肥胖易患高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝，以及糖尿病等。更嚴重的是影響寶寶大腦發育。許多肥胖兒童看起來笨拙、反應慢、學習差，這是智力已受到影響的原因。

想讓寶寶出現肥胖，從而健康成長，父母應從懷孕起，就要注意在飲食上要有規律。那麼，如何預防寶寶過胖？

如何預防寶寶過胖？

第一、孕期合理飲食

肥胖的原因比較複雜，主要受到遺傳、飲食習慣、藥物等因素的影響。飲食習慣是關鍵因素，媽媽在孕期就要注意科學合理的飲食，預防寶寶出生時巨大。如父母也有肥胖問題，更要注意孕期合理飲食，科學控制體重。孕媽媽要少吃高油脂和高熱量食物，也可在營養師和醫生的指導下安排好飲食。

第二、科學地餵養寶寶

父母認爲寶寶在吃奶階段不用擔心肥胖問題，這其實是錯誤的觀念。其實無論是母乳餵養、人工餵養都需要注意預防寶寶肥胖。母乳餵養的寶寶肥胖的機率比人工餵養的低。但如媽媽胖，或哺乳期吃太好、食物油脂含量高，這容易讓寶寶從乳汁中攝入過量的脂肪，從而發生肥胖。所以，哺乳期的媽媽要注意飲食的合理和能量的攝入。