孕育健康寶寶的方法

對大豆說“不”、減少酒精、檸檬對受精無益等。

孕育健康寶寶的方法1

對大豆說“不”

那些含有大豆或用塑料包裝的食品可能降低男性精子數目，因爲它們的化學成分類似於女性激素。

減少酒精

研究表明，飲少量酒的女性(每週不超過1.5升）6個月內的受孕率是飲酒量更大的女性的兩倍。

檸檬對受精無益

具有鎮定作用的不含咖啡因的飲料，如用熱水衝的檸檬汁，實際上不利於受精，因爲檸檬汁會直接或通過調節體內酸度間接地殺死精子。

喝一杯生育茶

每天泡125克茶可以使懷孕機會加倍，甚至會提高兩倍。紅茶比綠茶含有更多咖啡因，但都不會對你造成傷害。

對懷孕最有價值的10天

想要懷孕的'女性應該在兩次月經期間的中間10天裏，每隔一天有一次性生活。研究表明，排卵期的前後5天是最有可能懷孕的時期。

　　

等一年

對大多數女性而言，等待數月才懷孕是很正常的事，尤其是如果她們已經服用避孕藥好幾年的話。專家提醒在一年內沒有結果不必擔憂。

減輕壓力，提高卵子質量

你可以通過減輕生活壓力來提高卵子的質量。生活中的壓力會引起身體釋放壓力激素（如腎上腺素），這些物質會干擾天然的激素平衡，對卵子質量有害。

咖啡不利於受孕

高咖啡因飲料不含茶的任何有益的抗氧化成分，經證實會降低男性和女性的孕育能力。高咖啡飲料包括過濾咖啡、可樂和能量飲料等。

吃無花果

缺乏鎂會導致女性受孕機會降低。乾製無花果和杏、麥芽、綠葉蔬菜、芝麻籽以及堅果等都是鎂的主要來源。

精確的懷孕測試

別太急着測試。你預期經期的一週後是測試的最佳時間。大約25%最終測試結果爲陽性的女性在她們預計經期的第一天不會得到陽性結果。

孕育健康寶寶的方法2

男女受孕前的注意事項

1、不要在疲勞過度時懷孕

如新婚蜜月期及旅行途中，由於在新婚前後，男女雙方爲操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。

新婚 蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮內着牀的環境，不利於優生。而人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛 簸，可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的`收縮，導致流產或先兆流產。因此最好不要在疲勞過度時懷孕。

2、不要在患病期間受孕

因爲疾病影響體質、受精卵的質量及宮內着牀環境，患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響，導致新生兒有缺陷。因此，夫婦雙方有人患病時，要等身體康復、停藥半年以上再懷孕。

　　

3、不要高齡懷孕

懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱爲高齡懷孕，懷孕期間要加強監護，因爲高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。

4、不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質

因爲生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果孕前照射X射線，特別是腹部照射過X射線，需要等4個星期後再懷孕才比較安全。

5、初冬至初春不宜懷孕

因早孕階段最怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會顯着增高，而冬春是病毒多發及傳播的季節，所以初冬至初春時期不宜懷孕。

6、孕前不要抽菸喝酒

煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。經常吸菸、飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2～3個月後再懷孕。丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉菸酒。

孕育健康寶寶的方法3

1、科學給寶寶進行餵養是首要條件，2歲以內的寶寶，最好以母乳餵養爲主，如果營養供給不足，還可以輔助餵食奶粉和米粉。同時也要注意給寶寶補充鈣和維生素，有利於促進寶寶的骨骼生長。

2、父母還需要在注意寶寶的'的衣物儘量選擇純棉材質的，同時寶寶的玩具儘量選擇符合3C標準，避免寶寶出現鉛攝入過多。

3、養育寶寶時還需要注意，保證寶寶有充足的睡眠時間，同時養成良好的作息習慣，對寶寶的生長髮育都有益，父母也要適當的帶寶寶到室外曬太陽。

　　

餵養嬰兒技巧

1、讓嬰兒從吃母乳或奶粉轉成吃成人食物，需要半年左右的時間，逐漸讓嬰兒從吃母乳或奶粉轉成習慣於吃飯，應有一個餵哺易消化的飲食的時期。

2、晚上不需要經常餵食，許多母親每晚給孩子2-3次的食物，但是正常的人，包括小嬰兒，晚上不需要多吃一次。