想要懷孕吃什麼吃這些食物

全脂牛奶、酪梨、花椰菜等。

想要懷孕吃什麼吃這些食物1

全脂牛奶

少碰反式脂肪，多吃蔬菜，少碰動物性蛋白質，少吃精緻的碳水化合物(包括白麪包及含糖飲料等)，多吃富含脂肪的乳品，綜合維他命和鐵等，可以減少女性排卵異常，大幅增加受孕的機會。

酪梨

胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸，以及微量元素鈣、鎂等等，糖分只3%?6%而已，糖分很低，高熱能，是備孕期間豐富營養的食物。

花椰菜

好取得且含有豐富葉酸的綠色蔬菜。因葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質合成，也是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。

　　

杏仁

不管男女，都很適合吃杏仁!男性多吃杏仁，可增強精子活力及生理抗壓性，對於女性朋友們來說，也是可以幫助自己增強卵子活性的了，而對於懷孕來說，最重要的`就是這些了吧，因此想要順利的懷孕，那麼杏仁這種食物就是我們不能錯過的了，我們完全可以通過吃杏仁來助孕。

雞蛋

富含維生素A，非常營養，對於我們來說，經常吃雞蛋的好處是非常多的了，我們完全可以通過吃雞蛋來幫助大家更好的保健身體，尤其是對於孕婦的身體健康來說，好處特別的多了，我們完全可以通過吃雞蛋來幫助大家更好的養護身體，能夠幫助我們起到很不錯的助孕作用哦。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這幾款食物是可以幫助我們助孕的了哦， 對於想要懷孕的女性朋友們來說，這幾款食物就是不能錯過的了，我們完全可以通過吃這幾款食物來幫助自己懷孕了，大家一定要注意起來了哦。

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備孕期間女性以及男性都應該吃什麼

含鋅食物：

鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經不正常，男性精液中精子數減少，甚至無精子。

含鋅量較高的食物有：牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿蔔、大白菜等，不管是對於男性朋友們或是女性朋友們來說，含鋅的食物無疑都是我們不能錯過的了，經常吃這些食物就可以幫助我們懷孕了，如果體內缺乏了鋅，那麼懷孕就很難了哦。

含蛋白質、維生素的食物：

它們可以平衡激素水平，對增強精子和卵子的質量有很好的效果。 含蛋白質、維生素的食物有：瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，還有鮭魚在內的含油較多的魚類，因此對於備孕期間的夫妻們來說，富含蛋白質以及維生素的食物就要多吃了，經常吃才能讓身體更健康。

　　

含提高精子運動能量的.作用的食物：

這些食物能促進精子生成，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。含提高精子運動能量的作用的食物有：鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等，這些食物對於男性朋友們來說好處是很多的了，可以提高精子的活性，那麼懷孕也就能夠容易很多了，也可以讓寶寶的身體更健康。

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備孕期間吃什麼食物更好孕

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生薑水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裏不要和老公同房，7天后再在一起。

提醒姐妹們注意，因爲YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。

如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

紅塘生薑水，是較爲熱性的.，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也爲下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

　　

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

5、水湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

6、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。