黑布林升糖指數高嗎 黑布林適合糖尿病人吃嗎

黑布林酸酸甜甜的是很多人都喜歡吃的一種水果，那麼這個黑布林水果的升糖指數會不會很高？適不適合糖尿病人吃？

黑布林升糖指數高嗎

黑布林升糖指數高。 黑布林屬於李子的一種，有淡淡的水果香味，咬一口，又甜又酸，顏色像紅寶石一樣明亮，嚐起來又嫩又甜。夏天吃東西很油膩，可以促進消化，促進胃腸系統中胃消化酶和胃酸的分泌，從而增加胃腸蠕動。建議平時飲食清淡，營養均衡，忌辛辣刺激性食物，適當進行運動，多喝溫開水。

黑布林適合糖尿病人吃嗎

糖尿病患者能吃黑布林，糖尿病患者的飲食指導原則是限量不忌口，因此黑布林可以吃，但是要注意黑布林作爲一種水果，如果一次性進食過多，黑布林裏面單糖、果糖會迅速入血，導致患者血糖快速上升，出現居高不下這樣的情況，所以可以吃，但是要注意控制量。

因爲黑布林比較大，所以每次可以吃半個，大約在50g，放在兩個主餐之間，加餐的時候來進食，另外要注意定時監測血糖，不要出現血糖已經明顯上升，或者已經出現居高不下卻不自知的情況。

黑布林皮可以吃嗎

黑布林皮可以吃，但要洗乾淨，同時吃的時候不能吃太多。其主要營養價值爲緩解衰老、促進消化。

黑布林要削皮嗎

其實在生活當中很多人吃黑布林的時候都是直接清洗乾淨,食用的並不需要額外地去削皮,而且這樣的飲食方式對我們的健康也不會帶來不利的影響,因此黑布林的皮當然可以直接吃。