吃黑布林需要削皮嗎？黑布林皮可以吃嗎？

很多人都有吃水果削皮的習慣，實際上，水果皮富含多種維生素，對人體有意想不到的功效。黑布林的皮吃起來酸酸甜甜的，大家在吃的過程中是否會削皮食用呢 ？

吃黑布林需要削皮嗎

其實在生活當中很多人吃黑布林的時候都是直接清洗乾淨，食用的並不需要額外地去削皮，而且這樣的飲食方式對我們的健康也不會帶來不利的影響，因此黑布林的皮當然可以直接吃。

黑布林皮可以吃嗎

黑布林的外皮雖然味道不怎麼好，但是是可以吃的，並且還營養豐富，因此，在食用黑布林之前將黑布林清洗乾淨，連帶外皮一起食用。

黑布林皮的功效和作用

緩解衰老

黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸，也真是如此，黑布林纔會呈現出紫黑色，花青素是一種強效的抗氧化劑，食用可清除體內的自由基，減少自由基對人體的損傷，減少皮膚的衰老，抑制色素的沉澱。

促進消化

黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纖維，在食用之後可促進胃腸內胃液和腸液分泌，增強胃腸消化功能，促進對食物的消化吸收。