吃山竹會長胖嗎？山竹會使人發胖嗎？

山竹是當季的水果，被稱爲水果之王，有着豐富的價值，味道可口，正是因爲山竹的甘甜，讓女性朋友困惑，吃山竹會不會導致發胖？小編告訴你。

吃山竹會長胖嗎

答案是不會。但是一定要注意量，山竹的糖分比較高，蛋白質和脂類也不叫豐富，吃太多有可能發胖，專家表示：一天兩個山竹比較適宜。

山竹

又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子、鳳果。是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。山竹所以稱爲“果後”，除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫藥中所擔當的角色，傳統上，山竹被人用來控制發燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊含豐富的Xanthone，不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用，故深受人們推崇。也有以山竹果實做成的飲料登陸香港，正切合香港年輕一代鐘意果汁飲料的趨勢。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹的食用禁忌

1.肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。2.每天最多吃3個山竹，過多會引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。3.山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。4.吃山竹時，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意會影響到口味口感的。