荔枝好吃嗎?功效能生津止渴補脾養血
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荔枝很多人都比較喜歡吃,因爲它比較甜,就因爲這個原因嗎?顯然不是,荔枝它的功效其實很不錯的,能生津止渴,補脾養血還能降低血糖,還有的功效留着大家觀看。
養生功效
降低血糖
荔枝中含有一種氨蕋酸,其具有降血 糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
促進血液循環
荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細 血管的血液循環,防止雀斑的發生。
滋補元氣
常食荔枝能滋補元氣、補腦健身,開胃健脾,可治療失眠、貧血、心悸等病症。
增強免疫力
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、果膠等,具有增強免疫力的功效。
營養價值
100克荔枝中含有:
選購與儲存
選購
如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,味道一定會很甘甜。如果荔枝頭部比較尖,而且表皮上的“釘”密集度比較高,說明荔枝還不夠成熟。
儲存
把過長的荔枝枝梗剪掉,然後將荔枝裝進塑料袋內,並紮緊袋口,放置在陰涼處。若有條件,可將裝荔枝的塑料袋浸入水中。這樣,蕩枝經過幾天后其色、香、味仍保持不變。
食用宜忌
宜
1、荔枝可以配伍其他食材製作出各種菜餚。
2、荔枝含有葡萄糖,低血糖的人可以多吃。
忌
上火的人不要吃荔枝,以免加重症狀;空腹的人禁吃荔枝。
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