孕婦吃蝦米的好處

可以預防高血壓，改善皮膚病症，通乳等等。

孕婦吃蝦米的好處1

預防高血壓

對於孕婦來說，在平時選擇吃些蝦米是很不錯的選擇，首先在蝦米中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，對預防準媽媽孕期高血壓有一定療效，可以幫助孕婦預防孕期常見的高血壓情況，對孕婦保護血管健康有好處。

改善皮膚病症

同時孕婦還可以選擇吃蝦米來促進皮膚健康，對於擔心孕期皮膚問題的孕婦來說，是完全可以多吃蝦米的，在蝦米中含有豐富的微量元素鋅，可改善因缺鋅所引起的皮膚不適等病症，這樣對孕婦保護皮膚健康也有意義。

　　

通乳

而且孕婦選擇吃蝦米還有一個非常不錯的好處，由於蝦米的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效，可以幫助孕婦更好的催乳，在以後的哺乳期就不需要擔心奶水不足的情況了。

促進寶寶大腦發育

除了上面介紹的情況，由於在蝦米里的卵磷脂含量是非常豐富的，這樣的'物質對我們大腦健康也有幫助，也是促進寶寶大腦發育的最好東西了，所以對孕婦來說吃蝦米很不錯，可以很好的促進發育。

對孕婦來說選擇吃蝦米是很不錯的，大家可以通過這樣的方法來幫助孕婦滋補，特別可以幫助孕婦很好的補充營養物質，這樣可以起到補充的養生滋補效果，對孕婦健康是非常一棒子的，特可以很好的預防疾病產生，所以蝦米大家不要錯過。

孕婦吃蝦米的好處2

一、孕婦吃蝦的好處。

蝦的肉質是比較鬆軟的，容易消化和吸收，對孕婦也是非常不錯的。而且蝦裏面也含有非常豐富的蛋白質，能夠有助於孕婦跟胎兒的身體健康，並且孕婦吃蝦也能夠很好的去保護心血管。孕婦吃蝦也是有助於補鈣，這也是能夠有助於孩子的骨骼生長，可以讓孩子更加的健康。

二、吃蝦的注意事項。

雖然說蝦是一種非常健康的食品，但是吃蝦也是有很多的注意事項，首先，孕婦如果是比較喜歡吃蝦的話，也需要提前的去查看一下，看一看自己在吃完蝦之後身體有沒有出現不舒服的情況。

如果說在吃完飯之後，身體出現了不舒服的情況，小編也是建議大家最好是停止吃蝦，馬上去醫院檢查。因爲蝦是非常容易導致大家過敏的'，出現了身體不舒服的情況，我們就必須要及時的去醫院進行檢查，有一些孕婦在吃了蝦之後，可能會出現腹瀉，腹痛，氣喘的現象，一定要馬上停止。

三、總結。

孕婦吃蝦也不能夠吃的太多，偶爾吃一次就可以了，可以把蝦放在粥裏面，做一些蝦米粥，這樣的話也是更容易能夠獲取蝦裏面的營養物質。在這裏，小編也是建議大家不要去購買超市的冷凍蝦，超市的冷凍蝦裏面有很多的細菌，我們最好是去海鮮市場購買比較新鮮的蝦。

　　

蝦米的功效與作用：

蝦米味甘、鹹、性溫；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。

蝦米的營養價值：

1. 蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；

2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；

3. 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；

4. 日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”；

5. 蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症；

6.老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裏放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。

蝦米適合人羣：

一般人羣均可食用

1. 中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用；

2. 宿疾者、正值上火之時者、患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人、患有皮膚疥癬者忌食。

孕婦吃蝦米的好處3

1、補充營養

蝦米中含有豐富的優質蛋白、維生素、礦物質等營養成分，孕婦適當吃蝦米能夠補充體內所需要的多種營養物質，促進胎兒的生長髮育。

2、促進胎兒的生長髮育

蝦米中含有豐富的鈣元素、鐵元素等多種礦物質，適當吃蝦米能夠補充體內所需要的多種營養物質，促進胎兒的生長髮育。

3、輔助改善食慾

蝦米中含有豐富的氨基酸、蛋白質等營養成分，孕婦適當吃蝦米能夠補充體內所需要的'多種營養物質，還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上能夠改善食慾不振的情況。

　　

4、提高免疫力

蝦米中含有豐富的優質蛋白，而孕婦適當吃蝦米能夠補充體內所需要的優質蛋白，從而提高自身的免疫力。

5、預防妊娠期高血壓

蝦米中含有豐富的鈣元素，而孕婦適當吃蝦米能夠補充體內所需要的鈣元素，在一定程度上還可以預防妊娠期高血壓。

但是孕婦需要注意避免過量食用蝦米，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適症狀。如果孕婦出現不適症狀，建議及時就醫治療。