吃松子上火嗎？吃松子上火了怎麼辦？

松子是一種堅果零食，樣子非常小巧，一粒一粒的，很可愛。可以起到延年益壽，滋潤皮膚的作用。是非常健康的一種食物，那麼，吃松子會上火嗎？

吃松子上火嗎

吃多了可能會上火。

松子吃幾顆不會上火，多吃就可能會上火。因爲松子熱量高，油脂含量大；並且松子是炒貨，吃松子時會導致口腔唾液減少和口腔年粘膜頻繁摩擦，導致口乾舌燥、口腔潰瘍或者咽喉疼痛等症狀。

松子吃多了上火怎麼辦

一般吃松子出現上火症狀後要立即停止及時食用，並且多喝水緩解口腔不適症狀，還可以多吃些苦菊、苦瓜和黃瓜等蔬菜瓜果來降火。

怎樣吃松子好

松子不宜過多食用，食用量最好控制在20-30克左右。如果正餐吃的食物油脂含量多，那就要減少松子的攝入量。注意患有某些身體疾病的病人最好諮詢醫生確定是否能吃或食用量，以保護身體健康。

吃松子不宜吃什麼

高熱量食物。因爲松子本身油脂含量大，熱量高，不宜與其他高熱量食物一起食用，如堅果、油炸食物等，這些食物與松子一起吃很容易引起身體肥胖或其他身體不適