冬天吃瓜子上火怎麼辦？冬天瓜子吃多了上火怎麼辦？

冬天春節期間瓜子花生等都是比較常見的小吃零食，吃多了難免會是上火。那麼，冬天吃瓜子上火怎麼辦？

冬天吃瓜子上火怎麼辦

瓜子本來不是引起上火的食物,主要是炒過以後,它的性質起了變化,多吃了就會引起虛火上頭的症狀."上火”分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀. 一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦!另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。

瓜子一次吃多少比較好

如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象，節後門診就經常出現這類病例。 過量食用瓜子等炒貨，還會影響消化。主要原因是，空氣會不斷隨着瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適症狀;還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病;此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮，也會誘發腹痛，同時讓人產生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以半斤爲上限。

吃什麼可以去火

 爲了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:

1、潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯。

2、養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭。

3、去溼清骨火:粉葛生魚湯。

4、抗電腦輻射，保護皮膚，養肝明目:紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果. 因爲溼氣可以助火!一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。