南瓜粥吃多了會上火嗎?上火應該怎麼辦呢

南瓜粥大家都吃過吧,任何食物過量的食用都會導致危害的,那麼南瓜粥吃多了會怎麼樣呢?有的人說會上火,那麼是否真的如此呢?下面我們來一起介紹下吧!

南瓜粥吃多了會上火嗎

--不會!南瓜屬於溫性食物.建議多喝水,加點菊花和枸杞子.不要喝酒.可以多吃點柚子,西瓜,梨,苦瓜,黃瓜,綠豆芽等降火的食物.平時不要吃辣的食物,刷牙的時候注意使用溫水,水裏加點鹽,可以消炎殺菌.同時使用軟毛牙刷.

--南瓜吃多了會上火.南瓜含有豐富的β胡蘿蔔素,人體吸收後可轉化爲維生素A,還含有豐富的維生素E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常.

--南瓜屬溫性食物,一般不會上火,對陽虛體質很有益處.但如果進食過量對於脾胃虛弱的人來說就容易上火.

食用功效健脾養胃

中醫認爲,秋燥與體內津液不足及肺陽虛有關,南瓜粥具有清火養胃健脾之功效,把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用,對於改善秋燥症狀大有裨益.

從中醫角度看,南瓜粥中性偏溫,常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效,還能平喘、消腫,因爲南瓜味甘,秋季天氣乾燥,許多人會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等症狀.

推薦做法

小米南瓜粥的做法

所需食材

小米100g、南瓜300g.

製作方法

1、南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘;

2、準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥;3、30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋.

烹飪技巧

1、浸泡原料,不僅可以節省煮粥的時間,還可以使粥口感更細膩、粘稠.

2、煮粥時水最好一次到位,避免中間往裏加水,煮粥的過程中儘量不要頻繁攪動.

3、待到小米開花,南瓜煮化時,可以用勺子稍稍攪動,南瓜很輕鬆的就散碎了.

小米南瓜粥的功效

1.小米南瓜粥具有豐富的營養價值.非常適合老年人或是在發育階段的兒童.

2.小米南瓜粥還有解毒的作用,能消除一些體內的毒素和吸收體內重金屬物質,清除人體裏面的有毒物質,使得你的身體達到最好的狀態.

3.小米南瓜粥對胃病患者也有作用,促進胃中膽汁分泌,幫助胃消化,是非常開胃的粥類.