柚子的含糖高嗎 柚子適合糖尿病人吃嗎

買上就要到秋季了也是應該要到吃柚子的時候了，那這柚子的含糖量高嗎？糖尿病人適不適合吃柚子呢？

柚子的含糖高嗎

柚子的含糖量並不是很高，它的營養價值特別的高，含有豐富的蛋白質、有機酸、各種維生素以及多種微量元素，另外柚子還具有利尿消腫、美容養顏、清熱解毒的功效。

柚子適合糖尿病人吃嗎

糖尿病患者是可以吃柚子的。糖尿病患者的治療中飲食治療是最基本的治療措施，其中首要的原則是控制攝入的總熱量，食物多樣，營養均衡，選擇低升糖指數的食物。柚子富含VC，能夠幫人體補充維生素，並且升糖指數較低，也就是攝入不會引起太大的血糖波動，並且所含熱量較低，適合糖尿病患者服用。但是糖尿病患者食用任何食物都有一個度，柚子攝入過多，同樣也會引起血糖波動。

柚子適合什麼人吃

一般人都可食用。心腦腎病患者和呼吸系統不佳的人尤其適合。孕婦也適合食用。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

柚子適合減肥的人吃嗎

減肥期間完全是可以吃柚子的。柚子的水分含量比較高，而且還含有豐富的維生素，可以增加飽腹感，同時起到補充營養作用。注意不要空腹吃柚子，也不要一次性吃的太多。如果柚子比較酸，容易對胃腸黏膜造成刺激性，如果本身有胃腸道疾病，就容易導致出現反酸，或者是腹痛、腹瀉。減肥期間多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃熱量高的食物。