橘子的糖分高不高 橘子糖尿病人能吃嗎

橘子的口感就是甜甜的，讓人吃了之後還想吃，那麼橘子的糖分是高還是低呢？對於糖尿病人來說，橘子可以吃嗎？糖尿病患者怎麼吃橘子是比較好的？

橘子的糖分高不高

橘子的含糖量是比較高的，雖然吃橘子感覺沒有那麼甜，有的是酸的，那是因爲橘子的果酸比果糖還多一點的原因所致。橘子的含糖量是在9%-13%之間，橘子有開胃促消化的作用，因此吃橘子很容易吃多，這就很容易導致人體汲取大量的糖分。一旦吃的太多，這些糖分在人體內無發完全消耗出來，就會逐漸轉化爲脂肪存在體內。

橘子糖尿病人能吃嗎

糖尿病患者可以適當地吃橘子,橘子的含糖量爲12.%。據中央衛生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量爲12g。每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,易引起尿結石、腎結石。而糖尿病人可以在兩餐之間,血糖穩定的情況下吃一個或者半個。

糖尿病人怎麼吃橘子好

糖尿病人喝橘子汁對病情好。

1、做法：將兩個新鮮橘子去皮去籽後掰成小瓣，然後將橘子肉放入榨汁機中榨成橘子汁飲用即可。
2、功效：糖尿病人經常喝橘子汁，可以降脂、降壓、防治糖尿病合併視網膜出血等併發症。

糖尿病人吃橘子的注意事項

1、橘子雖然對糖尿病人有預防併發症的好處，但也要少吃，因爲這類患者腎小球濾過率下降，腎小管功能降低，所以排鉀能力差，食用含鉀多的食物容易引起心動過緩，導致身體不適。

2、糖尿病人不能吃醃製的橘子皮，因爲橘子的皮醃製成陳皮後，裏面含有添加劑，還有鹽、糖一類的調料品，這些是糖尿病患者忌食的。

3、糖尿病人在吃橘子時不要去掉橘絡，因爲橘絡有生津止渴、祛痰止咳的功效，最好是和橘肉一起食用。