喝鐵觀音會失眠嗎 睡前不要飲用

鐵觀音屬於茶葉，所以如果在睡前喝的話是有可能會導致失眠的，如果本身睡眠質量就不是很好的人，應該儘量少喝濃茶，還有就是睡覺前的幾個小時避免喝鐵觀音。

喝鐵觀音會失眠嗎

會的，不過少量一般沒什麼影響，只有喝多了纔會失眠的。

茶之所以能提神，是因爲在茶中含有咖啡鹼，所有的傳統意義上的茶，都含有咖啡鹼，所以，所有的茶都能提神!

喝鐵觀音爲什麼睡不着

鐵觀音中含有咖啡鹼，有提神益思的功效，經常大量飲用會影響睡眠。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。

鐵觀音什麼時候喝最好

1白天午時前後，一般人容易提不起精神，這時用鐵觀音提神非常棒;從養生角度來說，9:00~11:00適合多喝水，一般要五六杯，此時喝鐵觀音是很好的時間;但如果有午睡的習慣，就要少飲了。

2晚飯過後，如果還有事情要做、需要振奮精神，不妨泡一壺鐵觀音來喝，但夜晚臨睡前不宜再飲鐵觀音，以免茶鹼引起興奮，睡不着覺。

鐵觀音如何挑選

1、正宗的鐵觀音是條捲曲、壯結、沉重,青蒂綠腹蜻蜒頭狀。

2、精品的鐵觀音色澤鮮潤、砂綠顯、紅點明,葉錶帶白霜。

3、認真的觀察鐵觀音,全黑是低等、赤黑是中等、黑綠是上等,油黑青綠是極品。