鐵觀音喝多了會怎麼樣?鐵觀音喝多了有害嗎

鐵觀音是國內不叫出名的茶，不少人都喜歡喝，大家都知道一種東西吃多了就會出現副作用，那麼鐵觀音喝多了的話會怎麼樣呢？有沒有害呢？下面我們來介紹下！

鐵觀音喝多了會怎麼樣

茶葉水喝多了不會上火。

茶水是指用茶葉沖泡的飲品，多用綠茶和紅茶，有提神和減肥的作用。

茶葉中所含的成份很多，將近500種。主要有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽鹼、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質、兒茶素、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、穀氨酸、精氨酸等。茶中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳 、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質。

鐵觀音茶的好處1、鐵觀音茶葉能抗衰老：通常，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E,它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。而最近日本研究人員表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物鹼，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。2、鐵觀音茶葉能抗癌症：早在1983年，日本岡山大學奧田拓男教授認爲鐵觀音茶多酚是這一作用的主要活性成分；在化學物質致癌的研究中，肯定了鐵觀音茶多酚的防止癌變作用。3、研究證明鐵觀音茶葉能抗動脈硬化：日本三井農林研究所原徵彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。4、鐵觀音茶葉可以有效的防治糖尿病：日本醫學博士小川吾七郎等人臨牀實驗證實，經常飲茶對於中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常；對於嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要症狀減輕。5、鐵觀音茶葉減肥健美：福建省泉州市人民醫院採用鐵觀音減肥茶對164個患肥胖病的人進行治療，每天服減肥茶12～14克，15天爲一個療程。經過兩個療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達70%以上。6、鐵觀音茶葉可以防治齲齒：飲茶可以保護牙齒，鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解於開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟磷酸鈣，起到防酸抗齲的作用。

健康飲茶應注意的細節1、不要喝過於熱的茶

很多人喜歡喝剛剛用開水沖泡的茶，覺得這樣的茶水味道是最好的。也有人已經習慣了喝熱茶，似乎口腔已經習慣了這個溫度。但是你知道嗎?口腔可以耐受的最高溫度是將近70度，而試管可以耐受的問題卻只有40度左右，也就是說，我們喝的時候覺得溫度尚可的茶，對於食道粘膜有可能是一種傷害。食道粘膜在不斷的破壞-修復-破壞-修復的過程中，極有可能發生異常增生，導致癌前病變，最終結果就是會發展成爲食道癌。所以，喝茶不要貪熱。

2、患消化系統潰瘍的人少喝茶

茶中含有多酚類物質，可以防癌保健，但是對於患有消化系統潰瘍的人羣是不推薦的。茶中含有咖啡因，能夠促進胃酸分泌，而潰瘍病人的消化道環境是非常怕酸的，會導致病情加重。所以如果已經明確有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人羣要少喝茶或者不喝茶。如果沒有明確診斷，但是有明顯規律的飯前或者飯後腹痛的人羣，也要避免經常喝茶，並建議通過常規體檢排除消化系統潰瘍。

3、缺鐵性貧血的人羣不宜喝茶

缺鐵性貧血的原因是因爲身體缺乏造血原料蛋白質和鐵，而茶葉中含有鞣酸和茶鹼，可以影響人體對於蛋白質和鐵的吸收，從而加劇缺鐵性貧血的程度。如果是缺鐵性貧血在服藥期間，也不宜飲茶，原理就是茶中的茶鹼和鞣酸可以抑制鐵製劑的吸收，而影響治療效果。

4、服藥期間不宜飲茶

老話都說：茶可以解藥，這句話是有一些道理的。尤其是服用了補充礦物質元素的膳食補充劑之後，更要在2小時之內避免喝茶，原因就是茶葉中的鞣酸會與金屬離子結合，促使其排出體外而影響補充效果。

5、注意泡茶的溫度

並不是所有的茶都不能有沸水沖泡。綠茶特別是各種茶的嫩芽，適合用80度左右的水，這樣泡出的茶湯鮮嫩明亮，還能避免破壞其中的營養物質。但是對於烏龍、普洱或者茶葉較粗老的時候，則必須用100度的沸水，而且爲了保持水溫，還有必要提前用沸水沖泡茶杯。所以水溫要依茶而定。

6、注意茶葉與水的比例

依據茶葉的品種不同，沖泡時與水的比例也是不同的。一般的紅茶、綠茶和花茶，與水的比例保持在1:50左右，也就是每200ml水放入3g即可，如果是普洱則要加大茶葉用量。每杯放入5-10g，而如果是烏龍茶，則需要更大量，一般需要茶葉佔滿整個茶杯的至少1/2。當然用量大小也要依據個人口味，喜濃則稍加，喜淡則稍減。