蜂花粉可以長期服用嗎 蜂花粉長期吃有什麼好處

蜂花粉是可以長期服用的，長期服用的話對身體可以起到內調的作用，效果非常好，不過要長期吃的話一定買好一點的蜂花粉，不然可能會添加一些不太好的物質。

蜂花粉可以長期服用嗎

可以。

蜂花粉可以長期吃，但是每次的量不能多，一般5克左右就可以起到保健作用。每天早晚空腹喝下，加蜂蜜效果更好，可治療便祕，排毒、養顏、美白、去痘、祛斑。但是需要長期堅持，因然凡是天然的東西，都不會很快見效的。

蜂花粉長期吃有什麼好處

1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。國家體委科研組曾對花粉提升運動員能力進行研究，每天食花粉15克，連續食用三個月，證實花粉可明顯提高心臟工作能力、增強耐力和骨骼肌的力量，運動後心跳增加數比食花粉前明顯減少，這些效果對一個運動員是非常重要的，因此常被推薦爲運動員長期服食的營養補給品。國家體委正式將花粉定爲我國運動員的保健食品。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白髮變黑，脫髮漸生，保持頭髮烏黑亮麗。根據試驗，食用花粉的老鼠可明顯增加老年鼠內紅血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉後心肌自由基減少，而肝、肺組織中超氧化物歧化X(SOD)明顯增加一倍，肺部尤其顯著，肌肉及大腦皮層的脂褐質(老年色素)也明顯的減少，另花粉也可使家蠅的自由基化學發光強度減少，SOD的活性顯著增強，此提示花粉抗衰老是有效的。

3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

蜂花粉是什麼

蜂花粉是指蜜蜂在採集蜂蜜時帶回的花粉質量，以及在蜂巢中儲存和發酵後形成的小花粉。蜂蜜是由蜂蜜產生的蜂蜜衍生的花蜜或蜜露，然後由蜂蜜本身產生的營養物質，不透明或半透明液體在蜂巢中反覆釀造。

吃蜂花粉注意事項

1、沖服花粉時，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。

2、於個別嚴重過敏反應，請停用或採用逐漸加大服用量的方法，另外飯後服用也可減少過敏的發生。

3、花粉長期存放，應密封置於冰箱內，最好儘快食用完。

4、蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持。