吃聖女果可以減肥嗎?聖女果減肥怎麼吃好呢

聖女果其實就是西紅柿，很多人說聖女果可以減肥，那麼是否真的如此呢？聖女果減肥應該怎麼吃呢？下面我們來介紹下吧！

吃聖女果可以減肥嗎

聖女果不能減肥。但是能輔助減肥

聖女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。可治口渴，食慾不振。

推薦吃法

香蕉聖女果奶昔的做法

用料：

香蕉1根，牛奶1袋，聖女果5個

做法：

1、準備好所有材料：香蕉、聖女果、牛奶。

2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。

3、把切好的香蕉段放入攪拌機內。

4、再加入一袋牛奶和撥好皮的聖女果。

5、牛奶倒進去放到一起後，蓋好蓋子。

6、用點搖的檔，不要攪打太久，點搖2-3次沒有大顆粒即可。

小貼士：尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃聖女果有助於改善症狀；

功效：增加人體抵抗力，延緩人的衰老

聖女果對人體的好處

--聖女果裏面含有很多番茄紅素，這種物質可以起到預防癌症的作用，而且聖女果對瘦身和養顏有很好的輔助作用。下面就讓我們一起來看看聖女果能不能達到減肥的效果吧。

--番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西紅柿、聖女果，在國外還有小金果、愛情果之等稱號。它不僅是蔬菜還是水果，形態優美，色澤豔麗。而且營養豐富，味道適口。

--吃小番茄能減肥嗎?他有番茄所有的營養成分，小番茄對瘦身、美顏都有更明顯的效果，番茄可以降低熱量的攝入，減少脂肪在體內的積累，同時爲身體補充多種維生素，用來保持身體的營養均衡。

--其中的番茄紅素可以保護人體不受到香菸和汽車廢氣中的致癌物質的侵害，還能夠提高人體的防曬能力。其中的維生素能夠維護胃液正常分泌，促使紅細胞生長，櫻桃番茄中所含的酸，能夠幫助胃液對脂肪和蛋白質的加快消化。

聖女果的其他功效

1、番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

2、清熱解毒。小番茄具有清熱解毒的功效，對內熱引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，大便乾結，口渴口臭，胸膈悶熱有很好的調節作用。

3、調節免疫。小番茄含有多種微量元素和礦物質，對人體免疫系統的平衡和完善意義重大。能使腺體修復、恢復防禦功能，殺死病菌，對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。

4、潤膚美容。小番茄還具有潤膚美容的功效，小番茄含有很高的胡蘿蔔素和維生素ＥC，能夠有效改善肌膚粗糙老化，是保持青春的上好食品。

5、減肥。小番茄能夠潤腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用，對啤酒肚或者產後便祕引起的小肚腩有很好的減肥作用。