茶油的熱量 熱量高

想減肥的男孩女孩們，吃是減不了肥的，不吃會損害身體健康，那麼如果想減肥就應該正確的吃飯，適當的運動，這樣的減肥纔是最合理的，纔是最健康的。

茶油的熱量

茶油的熱量(以100克可食部分計)是899大卡(3761千焦)。每100克茶油的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的39%。

茶油能減肥嗎

1、想減肥保持身材多吃不飽和脂肪酸的油類應該有好處，茶油正好符合這個條件。

2、但按照營養學角度，一天最多不應該吃超過25克的油，即使茶油很好也不能多吃，否則對身體無益。

3、一般來講，即使你用的是茶油，但如果保存不善，吃下去也和普通油也沒什麼區別。

茶油的用法用量

1、治絞腸痧：油茶種子油二兩。冷開水送服。（《福建中草藥》）

2、治小兒臉部生癬：茶油塗患部，日塗數次。（《嶺南草藥志》）

3、治湯火傷：茶油、雞蛋清、百草霜。共擂細，搽傷處。（《嶺南草藥志》）

茶油的營養成分

能量、維生素B1、鈣、水分、維生素B2、鎂、蛋白質、煙酸、鐵、脂肪、維生素C、錳、碳水化合物、維生素E、鋅、膳食纖維、膽固醇、銅、維生素A、鉀、磷、胡蘿蔔素、鈉、硒。