一個春捲的熱量高嗎？吃春捲會胖嗎？

春捲，是一種比較常見的食物，超市和菜市場，都有調味包好的。不少人困惑，一個春捲的熱量高嗎？關於，一個春捲的熱量高嗎？吃春捲會胖嗎？本站小編來爲您一一解答！

春捲熱量高嗎

1個小春捲30克熱量等於：140大卡；

標準100克春捲熱量等於：465大卡；

春捲屬於油炸食物，一般油炸食品，碳水化合物、脂肪和鈉含量都很高，熱量也很高，減肥時不宜食用。

吃春捲會胖嗎

吃春捲會長胖，春捲是油炸食品，所含熱量很高，吃多很容易發胖。生活中油炸的叫春捲，不用油炸的叫薄餅，薄餅包的可以全是素材，即使有葷也只是少量，但肯定是健康食物。隨着機械生產的薄餅皮，普受歡迎後，更多愛上吃春捲，本站小編建議大家，適量吃，不要多吃！

春捲的製作方法

1、將麪粉放入碗中，慢慢的加入開水，用筷子攪拌成絮狀，稍涼後用手把面揉成柔軟光滑的麪糰，蓋上溼布或保鮮膜醒二十至三十分鐘；

2、醒好的麪糰分成兩個劑子；

3、把兩個劑子揉圓壓扁，在一個劑子上用刷子刷一層薄油，將兩個劑子重疊按壓在一起，擀成薄薄的圓餅；

4、平底鍋加熱，鍋底刷層油，將擀好的餅放入，用小火，蓋上鍋蓋。約30秒翻面，蓋鍋蓋再30秒，兩面烤熟後即可取出；

5、吃的時候將春餅從中間揭開就變成兩張了，碼入配菜捲起食用。

做春捲的小貼士

1、春餅的面一定要用燙麪（開水和麪），否則烙出來的餅發硬，口感不好；

2、春餅擀的越薄越好，稍微烙一下就熟了，時間不要太長，糊了就不好吃了；

3、配菜選擇多樣，可繁可簡，全憑自己喜好。

6種高熱量食物必須避開

1、巧克力：每100克的巧克力，就有586大卡，真是名副其實的高熱量食物。加上巧克力的脂肪含量極高，是引發身材肥胖的重要原因。並且多吃巧克力會影響腸胃的正常消化和蠕動，大家還是少吃爲妙。

2、薯片：每100克的薯片，就有548大卡。另外，薯片中還含有多種發胖物質，如碳水化合物、脂肪等等。一直被歸類爲“垃圾食物”的薯片，讓無數人又愛又恨！而且常常會吃的停不下來，大家還是徹底戒掉吃薯片這個壞習慣。

3、全麥蘇打餅：每100克的全麥蘇打餅，就有506大卡。這個是不是讓你嚇一跳！看似很健康的食物，竟然含有這樣高熱量。由於在製作梳打餅過程中，會加入不少的油脂，這些都會進入人體，導致你身材發胖。

4、熱狗腸：每100克的熱狗腸，就有307大卡。熱狗腸經常被女性朋友用作減肥餐，方便快捷，而且都以爲它不高熱量。因此當你知道熱狗腸也是高熱量食物，就要結束吃熱狗腸減肥了。

5、罐裝果汁：每100克的罐裝果汁，就有255大卡。大家都知道碳酸飲料會發福，但是你知道原來罐裝的果汁也是高熱量食物嗎？由於大部分的果汁都是濃縮型，當中會加入大量的糖分調味。所以減肥果汁還是不要隨便購買。

6、雪糕：每100克的雪糕，就有127大卡。沒想到吧？雪糕的熱量竟然比果汁還要低！但是仍然不能多吃，因爲對於正在減肥的女生來說，雪糕是致命的誘惑，一吃就停不下！