一碗羊肉泡饃的熱量 吃羊肉泡饃會發胖嗎

羊肉泡饃裏面的主要原料就是羊肉和麪粉，羊肉屬於肉類，吃多了肯定會發胖。那麼，一碗羊肉泡饃的熱量多少？吃羊肉泡饃會發胖嗎？

羊肉泡饃的熱量

1碗羊肉泡饃(500.0克)622大卡

砂鍋、煮：此類菜餚通常較爲清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。控制好食量攝入是完全不會發胖的，慢慢吃，吃一點就能感覺到飽了，這樣也不會一下子吃掉很多。

營養信息

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)124.41

碳水化合物(克)17.09

脂肪(克)4.43

蛋白質(克)5.03

纖維素(克)0.98

羊肉泡饃的營養價值

1、冬季寒冷乾燥，脾胃虛弱的人多吃溫熱性的羊肉可以養胃健脾，還能強腎。

2、羊肉泡饃中的肉湯由丁香、桂皮、草果、茴香等中藥熬製，能起到溫補的作用。

3、可以補充人體每天需要30%左右的脂肪和豐富的蛋白質。

4、與其它畜肉不同，羊肉中含有肉鹼，可以促進脂肪代謝，提高利用率不容易發胖，能給提供更多能量。

食物做法

1.先將烙餅掰成碎塊；

2.黃花、木耳洗淨撕碎；

3.粉絲泡發；

4.青蒜洗淨擇段；

5.香菜擇洗淨；

6.滷羊肉切片備用；

7.將掰好的烙餅放到鍋裏，加入羊肉湯，放入黃花、木耳、粉絲、青蒜，煮熟；

8.調入鹽、味精、胡椒粉拌勻，盛入碗內；

9.放上切成片的滷羊肉，撒上香菜即可。