聖女果吃多了會怎麼樣 聖女果不適合什麼人吃

人們都說聖女果不能吃多了，那麼聖女果吃多了會怎麼樣呢？聖女果不適宜什麼人羣食用？聖女果有祛斑的效果嗎？

聖女果吃多了會怎麼樣

聖女果裏面含有大量的有機酸，吃太多容易導致胃酸分泌過度，刺激胃黏膜。從而出現胃痛、胃酸、噁心、嘔吐等症狀。而且從中醫角度來講，聖女果性微寒，屬於寒性食物。吃了之後可以有一定的潤腸通便的功效，吃的太多有可能會導致腹痛、腹瀉。而且它本身屬於一些鹼性食物，吃的太多，不及時漱口的話，這些鹼性物質會附着在牙釉質上，引起齲齒。

聖女果不適合什麼人吃

1、過敏患者：部分體質偏敏感的人羣可能存在對聖女果過敏的情況，建議這類人羣吃聖女過之前先少量進食，如果有蕁麻疹、腹瀉等過敏反應的話，說明存在對聖女果過敏的情況，那麼爲了自身健康，最好是少吃或不吃聖女果。 

2、痛經女性：月經期的女性在經期身體較平常虛弱一些，部分女性可能還伴有痛經的情況，因此這段時間的飲食最好是以溫熱補益爲主，聖女果是涼性的食物，如果食用過多的聖女果，可能會導致腹部受涼，腹痛不適感更加嚴重。

聖女果可以祛斑嗎

有一定作用。聖女果中的維生素C含量非常高，維生素C能夠抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，同時聖女果中含有的谷胱甘肽也能夠起到淡化黑色素的作用，所以從科學的角度來說聖女果是可以祛斑的，不過祛斑是一個長時間的過程，如果是想短時間內吃聖女果達到祛斑的效果那也是不可能的。

聖女果面膜的做法

1、材料：聖女果20顆，蜂蜜2勺。 

2、聖女果洗乾淨，放入榨汁機中打成汁。

3、把蜂蜜調入聖女果汁中，攪拌均勻。 

4、洗淨臉後，把調好的聖女果蜂蜜面膜敷在臉上。

5、15分鐘後以清水洗掉，用潤膚水、潤膚乳等進行基礎保養。