喝果汁可以減肥嗎？喝果汁有什好處嗎？

經科學家研究證明天天喝鮮榨果汁能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。不少女性喝鮮榨果汁減肥，這樣真的是可以有瘦身效果嗎？喝果汁可以減肥嗎？喝果汁有什好處嗎？

喝果汁可以減肥嗎

墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法的哦。

西紅柿汁

將新鮮西紅柿洗淨，入沸水中浸泡5分鐘，取出剝去皮，放在乾淨的紗布內用力絞擠，濾出汁液，即可食用。

減肥原理

番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

減肥原理

檸檬可以啓動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。

胡蘿蔔汁

將胡蘿蔔洗淨，切開去莖，切成小塊，加水搗爛，再用紗布過濾去渣，放進榨汁機榨成汁。

減肥原理

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以與複合維生素相媲美，每天多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝能力，自然會降低體重。此外，它還可以治療便祕，預防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進行這種飲食減肥，而且一面可以調整身材，一面能維持健康。

天天喝鮮榨果汁的好處

許多國家的科學家經過長時間研究發現，果汁能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。

實踐證明，長期服用果汁，消化系統、膀胱和呼吸道患癌症的危險降低一半，同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發展。

各種果汁不僅讓我們大飽口福，還爲身體提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。

專家們有這樣一句話：“每天喝一杯果汁，醫生將失業。