青汁減肥怎麼喝 青汁減肥喝法

大麥青汁一直都很火，據說減肥功效十分贊，是我們平時的日常生活中很受歡迎的一種健康減肥飲品，營養成分極高，味美又健康，那麼青汁減肥怎麼喝？青汁減肥喝法。

青汁減肥怎麼喝

因爲青汁中含有一定的活性成分，所以建議水溫最好不要超過50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營養成分，可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。

如果在必須加熱的料理，比如青汁麪條，湯菜中使用青汁的話，也是可以的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他營養成分還是會保留很多的，所以也可以使用。

因爲青汁不是藥物，只是一種健康食品，所以沒有嚴格的服用量的限制，可以根據個人的身體情況、飲食狀況和經濟狀況，自我決定和調整服用量。

建議：

每天1-2袋：適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒;

每天2-3袋：適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀;

每天4-6袋：適用於各種病症比較嚴重的人，輔助病症改善。

什麼時候喝青汁有減肥效果

1、每天早上喝青汁，能夠幫助清除宿便，防治便祕。

2、兩餐之間或是用餐前半小時，喝杯青汁，不僅能增加飽腹感，還能減少食物熱量的攝入。

大麥若葉青汁減肥嗎

它的熱量非常低，每袋只有幾卡路里;

含有豐富的食物纖維及多種維生素，微量元素，氨基酸等，對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用;

衆所周知，酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而山本漢方的青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。

喝青汁要注意什麼

1、每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過3杯。

2、如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要衝泡的話，不要用熱水衝飲，因爲熱水會破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度爲好。

3、飲用青汁的話，也要注意要多喝水。