純牛奶的營養價值 純牛奶每天喝好嗎

純牛奶最好是不要空腹喝，因爲空腹喝純牛奶是無法吸收純牛奶的營養物質，還會可能會出現腹脹的情況，所以純牛奶不要空腹喝。那麼純牛奶有哪些營養價值呢？純牛奶每天喝好不好？

純牛奶的營養價值

純牛奶含有豐富的蛋白質，脂肪，氨基酸，糖類，碳水化合物，多種維生素和微量元素等營養成分，能滿足人體的生理需要，增強人體的體質，提高機體免疫力和抗病能力，十分有利於人體的健康。牛奶所含有的鈣很容易吸收，有利於青少年骨骼和牙齒的發育，同時也能預防中老年人的骨質疏鬆。純牛奶能鎮靜安神，睡前喝一杯溫熱的純牛奶可以改善人體的睡眠。

純牛奶每天喝好嗎

是有好處的。在平時生活中可以每天喝一杯純牛奶，因爲純牛奶中含有非常高的蛋白質和鈣物質，能夠補充身體營養有利於身體的健康，而且還能夠提高身體免疫力和抵抗力，尤其是小孩多喝純牛奶能夠促進身體該物質的吸收，促進骨骼的生長髮育。還能夠起到保護胃黏膜的作用有利於腸胃道的功能。

純牛奶保質期多久

純牛奶也有幾種，很多牛奶都是經過了一定的處理，但仍舊叫做純牛奶，這些純牛奶中菌類的含量不一樣，其中巴氏消毒奶僅僅經過低溫殺菌處理，仍舊有菌類殘留，這種純牛奶能保存幾天的時間，而高溫滅菌奶由於菌類滅殺比較徹底，能保存3~5個月。

純牛奶有幾種保質期

1、巴氏消毒奶是牛奶的初處理，在常溫下僅僅能保存10天左右，一旦打開之後需要儘快食用，最好是在3天之內喝完。

2、市場上有一種袋裝的純牛奶，經過一定的特殊處理，保質期較長一些，可保存45天左右。 

3、還有一種盒裝的純牛奶，這種牛奶主要用來長途運輸，保存時間很長，可保存半年左右。