空腹的定義是幾個小時 你瞭解空腹的真正含義嗎

很多人都說空腹這不能吃那不能吃的，那到底空腹的定義是什麼呢多少小時沒進食屬於空腹？通常大家以爲4-5個小時沒進食就爲空腹，其實是要10個小時以上爲空腹。

空腹的定義是幾個小時

通常理解▼

“空腹”是指胃內食物全部排到十二指腸內，即胃排空狀態，一般飯後4-5小時即可達到，午、晚餐前均爲胃排空狀態下的“空腹”。

正確解釋▼

“空腹”是指前一天20點後不再進食，直到第二天早餐前的人體狀態，期間經歷10小時以上。

螃蟹可以空腹吃嗎

最好不要空腹吃螃蟹。

因爲螃蟹富含蛋白質，在空腹狀態下吸收利用率低，營養價值被降低，螃蟹都要白吃啦。這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不但不能補身體,反而會加重身體的負擔。而且，螃蟹性涼，空腹吃容易刺激腸胃，出現腹瀉、腹痛等腸胃不適反應。

空腹不能吃冷飲

冷飲對孩子的誘惑力真的是無與倫比!可是，你知道嗎?即便是在炎炎夏天，孩子空腹吃冷飲，都會對胃黏膜產生刺激，導致血管收縮，長期空腹吃會使胃黏膜缺血而導致胃炎。所以，無論是什麼季節，孩子空腹時最好不要吃冷飲。同理，除了冷飲外，冰鎮的水果和飲料也不能給孩子空腹吃。有些老人寵愛孩子，縱容孩子空腹吃生冷的食物，其實是害了孩子!

山楂、橘子空腹能吃嗎

患有胃病(如胃炎、胃潰瘍)的人，胃酸分泌過多，空腹時確實不太適合吃山楂、橘子等過酸的水果。但對一般人來說，空腹適量食用不會有問題。

空腹不能飲酒

空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷。