大蒜熱量是多少？吃大蒜會胖嗎？

吃大蒜的好處可以不少，但因爲食用大蒜後，會有很重的口臭味，大家一定要注意，食用大蒜後清潔口腔。不少人困惑，大蒜熱量是多少？關於，大蒜熱量是多少？吃大蒜會胖嗎？本站小編來爲您一一解答！

大蒜熱量是多少

100克大蒜等於：128大卡。大蒜是常見的一種調味蔬菜，含較多碳水化合物和少量蛋白質、纖維，鉀含量較高，推薦在減肥期間食用。

吃大蒜會長胖嗎

吃大蒜不僅不會長胖，還能減肥。大蒜是一種屬陽性的食物，陽性食物確實有治療身體肥胖的作用，通過研究數據表明，大蒜是有一定的消炎止瀉、利尿降壓的作用的，並且大蒜的殺菌能力也非常強，以前西藥比較少，人們通常用大蒜來加強身體的抵抗力，還有預防感冒，治療拉肚子等等功效，所以是能夠有一定的減肥作用的。

不適宜吃蒜的人

1、眼病患者：

古人說：“蒜治百病唯害一目”。長期、大量吃蒜，對眼睛是有害的。嵇康在《養生論》中說“葷辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時必須忌掉辛辣食物。

2、虛弱有熱者：

古人認爲多食蒜會耗散人的氣，同時也耗散人的血，《本草從新》記載“大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾脣”。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。

3、肝病患者：

很多人用吃大蒜的方法來預防肝炎，甚至有人在患上肝炎後仍然每天吃大蒜。這都是不對的。《本草綱目》記載蒜“久食傷肝損眼”，大蒜性熱，能助火；味辛，剌激性強。肝有內火者如果食用，肝火會更旺，時間久了當然會造成損傷。

4、脾虛腹瀉患者：

生大蒜的的刺激性很強，平常少吃點是可以促消化，但是如果患有非細菌性的腸炎、腹瀉時再吃大蒜，強烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。

5、重病者慎食：

蒜屬發物，所謂發物，是指特別容易誘發某些疾病，或加重已發疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現明顯的副作用，不但可能引發舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產生連鎖反應，影響身體健康。