娃哈哈蘇打水減肥可以喝嗎 娃哈哈蘇打水的功效與作用

娃哈哈蘇打水正常情況下是不可以加熱飲用的，因爲一旦加熱之後，娃哈哈蘇打水裏面的物質會發生變化，會導致酸鹼不平衡。那麼娃哈哈蘇打水在減肥期間可以飲用嗎？娃哈哈蘇打水有什麼功效作用？

娃哈哈蘇打水減肥可以喝嗎

減肥期間可以喝娃哈哈蘇打水，娃哈哈蘇打水是弱鹼性的。適量的飲用蘇打水可以降低尿酸，且蘇打水的熱量低，有助於補充水分，促進腸道蠕動。減肥期間要保證合理健康的飲食，避免進食過量的高脂肪、高糖分的食物。

娃哈哈蘇打水的功效與作用

1、有利於人體內的酸鹼平衡：蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種鹼性物質，很多人喜歡吃大魚大肉，這些肉類吃多了會導致人體內酸鹼失衡。因此，喝點蘇打水能夠改善這種失衡狀態，幫助人體內的酸鹼平衡。

2、有利於中和胃酸：生活中有不少胃病患者是由於胃酸過多導致的，喝蘇打水可以中和胃部的胃酸，有利於幫助養胃。但是，如果是胃酸分泌過少的人則不適合喝蘇打水，否則容易對胃造成傷害。 

3、美容養顏：蘇打水具有抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老，不少女性喜歡偶爾喝點蘇打水，裏面再加點檸檬，不僅口感好，而且還能夠幫助皮膚保持年輕，具有美容養顏的功效。 

4、幫助消化：當吃了過多食物出現消化不良的症狀時，喝點蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態，而且蘇打水裏面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便祕的人適當喝點蘇打水，可以緩解便祕。 

5、緩解痛風：痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液鹼化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。

蘇打水喝多了會怎麼樣

1、破壞酸鹼平衡：人體體液的內環境是弱鹼性的，而人體平時大部分攝入的食物都是酸性的，所以需要攝入一些鹼性的食品，而蘇打水是弱鹼性的，適量的飲用可以幫助人體保持酸鹼平衡，但是飲用過多可能會導致身體酸鹼失衡。 

2、影響骨骼發育：蘇打水水中除了含有碳酸氫鈉和水之外，還含有礦物質磷，而攝入過多磷會容易影響人體對鈣物質的吸收，嚴重可能會出現骨質疏鬆和牙齒鬆動，所以骨骼不好的人不要喝太多蘇打水。

蘇打水含糖嗎

有無糖的，也有含糖的。蘇打水分爲天然形成和人工合成的兩種，一般天然合成的除了碳酸氫鈉以外，還含有多種微量元素，是飲用價值較高的飲品，但只有少部分地區會出場，數量較爲稀少。 市面上大多數的蘇打水都是使用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人合成，爲了提升口感，常會添加甜味劑和香料等物質，但也有沒有添加甜味劑的蘇打水，因此蘇打水有含糖的也有不含糖的。