蘇打水喝了對胃好嗎 蘇打水可以兌熱水喝嗎

蘇打水很多人應該都有喝過吧，它是一種呈弱鹼性的水，適當的喝一點其實對身體還是很好的，因此現在很多地方都提倡喝蘇打水，那麼蘇打水喝了對胃好不好呢？

蘇打水喝了對胃好嗎

喝蘇打水對於腸胃有好處，我們都知道腸胃環境一般都是酸性比較嚴重，蘇打水能中和胃酸改善胃酸過多引起的腸胃疾病，如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。所以我們還是得根據個人的體質來飲用。

蘇打水可以兌熱水喝嗎

不建議這樣喝。

在喝蘇打水的時候，其實是不建議加熱的，加熱了之後不僅會影響到口感，而且還會使裏面的一些物質揮發，營養成分會受到破壞，不過需要注意的是，如果是健康人的話不建議你平時大量的喝一些蘇打水，也很有可能會導致鈉超標。

蘇打水喝了有哪些好處

1、營養豐富

天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收。

2、調節新陳代謝

理想的PH值，天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。

3、排毒

天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內毒素，使人體處於正常的循環、排泄狀態。有助於緩解消化不良和便祕症狀。

4、降低血脂

天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂。

5、美容功效

有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。

蘇打水每天喝多少合適

一瓶到一瓶半左右。

蘇打水每天一瓶到一瓶半左右合適，過量服用可能會引起鹼中毒，切記不可多喝。在短時間內大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML左右是非常合適的量。蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。