糖尿病的飲食原則

糖尿病的飲食原則，在對於糖尿病的患者而言，一定要注意飲食方面的習慣，合理的安排飲食，可以促進疾病治癒。那麼以下詳細介紹糖尿病的飲食原則。

糖尿病的飲食原則1

糖尿病患者的飲食原則爲保證每日供給身體所需的熱量，低糖、低脂、低鹽飲食，同時飲食要多樣化，少食多餐，避免暴飲暴食。

糖尿病是一種以高血糖爲特徵的代謝性疾病，臨牀上常表現爲多飲、多尿、多食、體重減輕。糖尿病患者主要通過飲食、藥物、運動來控制血糖，其中飲食治療在治療中比較重要。

首先，患者每天的食物供給要滿足每位患者的每日需要，總熱量要根據患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動量、病情等綜合因素來確定。

　　

其次，患者飲食要低糖、低脂、低鹽。患者可多吃一些苦苣、油麥菜，白菜、粗糧等低升糖指數的食物；平時少吃油炸食品、大肉類食品，應多吃一些蛋白質含量高的食物；糖尿病患者每日攝入鹽應控制在3到6克左右，不要攝入過多。另外，糖尿病患者飲食要適量，尤其是要注意高升糖負荷的食物不要過量。

最後，患者飲食要多樣化，低糖水果、低糖蔬菜、豆製品、瘦肉、膳食纖維等對於患者來說都是不錯的'選擇。每天飲食要定時定量，少食多餐，對血糖控制有很大的作用。

糖尿病的飲食原則2

1、定量飲食

糖尿病人在日常飲食中要每天控制好攝取的熱量，合理規劃三餐，儘量多吃些有助於降血糖的食材，如木耳、芹菜、粗糧等。每天有定時定量用餐，不能暴飲暴食，可以少食多餐。建議女性患者每天吃200克左右的主食，男性控制在300克左右。

2、按時就餐

想要控制好血糖，患者要做到按時進餐，有規律的飲食。不良的的飲食習慣會導致血糖波動、導致營養不良。爲了更好的控制血糖，要按時就餐，不能保證按時就餐，可以準備一些隨手食用的'零食，如饅頭片、餅乾、水果等，能避免低血糖的發生。

　　

3、適度加餐

糖尿病患者身體代謝的速度較快，經常會出現飢餓感，飢腸轆轆會影響到工作與學習。爲了保證高效的學習、工作，在保證血糖平穩的前提下，要學會適度的加餐，可以食用一些低糖分的食材，如吃點燕麥片、無糖餅乾或者喝上一杯牛奶。

4、均衡營養

糖尿病患者爲了控制血糖，要合理的控制飲食，合理的選擇食材，在保證營養均衡的前提下控制血糖。碳水化合物、脂肪、維生素、蛋白質是人體必需的營養物質，患者可以根據自己的具體情況制定合適的飲食計劃，注意營養均衡。

糖尿病的飲食原則3

一、合理的飲食能避免肥胖，維持了合理的體重也就等於是維持了正常的血糖和血脂。

二、很多患者都以爲多捱餓，血糖就能越穩定，這也是一種錯的飲食方式。只有做到每天定時定按照計劃份量進食，不要任意增加食物的數量，做到少食多餐就能很好的控制血糖。

三、油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等這些含油脂高的食物，可能是很多人都愛吃的食物，特別是油炸、油酥等食品。但這些含油脂高的食物，對糖尿病患者更容易升高血糖，加深體內膽固醇的濃度，對控制血糖血脂起到反作用。

四、每個地方都有每個地方的烹飪方式，有的地方喜歡多放辣椒，而有的喜歡吃甜的或鹹的。但過甜、過鹹、過辣的食物都是糖尿病患者在飲食原則裏的禁忌食品。在烹調食物時最好是能採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。每天對於鹽的攝入量以6克以下爲宜

　　

五、在腰花、肝、腎等這些動物內臟類食物中，通常都含有大量的膽固醇，因此糖尿病患者儘量少吃。

六、在以前，很多家庭都是用動物的油脂來烹飪菜，隨着近幾年健康養生知識的普及，很多家庭都用植物性的'油脂替代原來的動物性油脂。動物性的油脂如果經常食用，很容易對血管壁造成堵塞，對糖尿病患者來說是很不利的。

七、在飲食調理的前期，除了合理的飲食外，適當的運動也很重要，適當的運動能促進人體的新陳代謝。很多患者都在調理前期就停服了降糖的藥物，以至於血糖突然的上升，因此在血糖還沒正式穩定之前一定要配合一定的藥物來控制。

八、中西式點心類食品都含有大量的澱粉粒物質，這類食物只可以控制着吃，切不可隨意吃。在平時可以多吃含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

九、糖尿病患者本身體內的糖分就多，代謝不出去，因此不管你再怎麼喜歡吃甜品，也要儘量避免。像煉乳、蜜餞等含糖精的食品，更是要敬而遠之。