臘味可以經常吃嗎？臘味能天天吃嗎？

臘味食品，是我們過年必不可少的一道美食！幾乎每家每戶，都會醃製自己喜歡吃的臘味食物。不少人困惑，臘味可以經常吃嗎？關於，臘味可以經常吃嗎？臘味能天天吃嗎？本站小編來爲您一一解答！

臘味可以經常吃嗎

臘味不可以經常吃。臘味可能產生亞硝基化合物,長期攝入亞硝酸鹽，也會引發亞硝基化合物中毒。一般來說，只要含量在安全的範圍內，不會對人產生危害。一次性食入0.2--0.5克亞硝酸鹽會引起輕度中毒，食入3克會引起重度中毒。中毒後造成人體組織缺氧，嚴重時甚至引起死亡。據業內人士介紹，在臘味產品中發現敵敵畏，最大可能是不良商家在醃製臘肉的過程中用來驅蟲和防腐。一些不法作坊在加工製造過程中使用了變質的原材料，會招惹蠅蟲，因此用敵敵畏來驅蟲、防腐。該人士表示，敵敵畏有劇毒，如果食用了攙和了敵敵畏的食品，對人體健康的危害很大。

專家表示，“金黃粉”加工過的燒臘顏色鮮豔，消費者要避免購買。，“金黃粉”又叫2號紅，化學名稱爲磺酸苯基-7偶氮萘酚，主要作爲皮革、化工等工業用品染色劑，具有很強的致癌性，對人體危害相當大。飲用綠茶可以分解這類物質的危害。如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時,不妨在烹製時將肉蒸煮透,再加點醋,可以使亞硝胺分解,又不失美味。

臘味能天天吃嗎

臘味不能天天吃。臘味作爲過年的代表美食，臘味食品也是可以適當品嚐的。不過記得吃的時候一定要多放水，多煮。水煮能讓臘肉中的亞硝酸鹽、過多的鹽和脂肪等溶於水中。煮的時間長一點更好，每次不要低於30分鐘。另外，選購時也要格外注意。首先，注意包裝完整度，沒有漏氣或脹袋，顏色不過於紅亮。其次，表面應乾燥，堅韌有彈性，指壓後無明顯凹痕。最後，要聞氣味。聞起來有哈喇味、酸味、黴味的臘味食品不要買。

營養專家教你安全吃臘味

臨近春節，臘肉、香腸等充滿年味兒的食品格外受人青睞。不過，近日，四川省工商系統發佈檢測報告：多批次臘肉食品不合格，酸價超標。什麼是酸價超標呢？中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅告訴記者，酸價是表示脂肪水解程度的指標，它反映了臘肉酸敗的狀況。一般來說，酸價越小，說明臘肉脂肪的質量越好，新鮮度也好。

除了酸價可能超標外，臘味食品還存在亞硝酸鹽超標、微生物超標、脂肪氧化和苯並芘超標的隱患。臘味食品一般都會加入亞硝酸鹽，主要是爲了讓臘味顏色鮮紅亮麗，但有些企業過量添加，會增加致癌風險；還有些臘味因加工儲存不當，導致微生物超標，甚至黴變；臘味食品在加工和儲存過程中，脂肪容易發生氧化，產生哈喇味，同時產生醛類和酮類等有害化學物，長期食用有害健康；如果是熏製的臘味，還可能導致苯丙芘超標。而且，臘味高脂高鹽，也基本不含維生素等營養素，營養價值着實不高。所以，就算好吃也不要多吃，尤其是高血壓高血脂患者要少吃。

不宜食用臘肉的人羣

1.孕婦：臘肉醃製過程中會添加防腐劑，對胎兒健康有影響，加上臘肉含大量脂肪和鹽分，多食容易引起水腫，所以孕婦不宜多吃臘肉。

2.小孩：臘肉偏鹹，含有大量的鈉，吸收過多的鈉會增加腎臟負擔，小孩的腎功能未完全發育成熟，所以最好少吃。

3.高血壓心臟病患者：食過量的高鹽份的臘肉，血壓容易上升，容易增加血管病的出現；同時臘肉含有大量的飽和脂肪，屬於高膽固醇食物，攝取過量會造成血管阻塞，所以少吃爲妙。

4.腸胃弱者：臘肉屬於精製食物不容易消化，加上很多臘肉都是露天銷售，易積塵，天氣不好容易發黴，如果沒有洗淨就烹調，易引起胃腸不適，如果腸胃不好則影響更大，因此腸胃不好的人不要多吃臘肉。

5.痔瘡患者：患有痔瘡的人，如果吃過量的臘肉，從中攝取太多的鹽分，容易增加靜脈的血壓，加劇痔瘡的痛楚。

6.腎臟病患者：腎臟不好的人最忌諱吃的太鹹，過量的鈉箬積在體內未能排出，會導致水腫，所以能不吃就不吃。

7.肥胖人士：由於臘肉不肥不好吃，因此它屬於高熱量、高脂肪的食物，因此肥胖的人也不宜食用。