清江魚熱量高嗎？吃清江魚會胖嗎？

吃過烤魚的朋友們，都知道清江魚，肉質鮮美，刺少，營養價值還非常高。不少人困惑，吃清江魚會胖嗎？關於，清江魚熱量高嗎？吃清江魚會胖嗎？本站小編來爲您一一解答！

清江魚熱量高嗎

清江魚100克等於：103大卡，是一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，減肥時適量食用。清江魚被譽爲淡水魚之王，是饋贈上品，口感細膩，肉質滑爽。是不少人都非常喜歡吃的一種魚類！

吃清江魚會胖嗎

吃清江魚不會胖。清江魚是含脂肪量比較少的肉類，所以不會發胖，大家可以放心食用！清江魚味道鮮美，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、維生素、尼克酸等多種營養。原產自長江一級支流清江，饞貓解饞全程無公害礦泉水養殖系統，保證原始品種口味。適合饞小江的做法有烤魚、水煮魚、燉蘿蔔這三種。

清江魚是什麼魚

清江魚，又稱米鱂，俗稱“稻田魚”、“魚目娘”，是輻鰭魚綱頜針魚目異鱂科的其中一種。分佈在東亞及東南亞，包括中國、日本、韓國、越南、緬甸、泰國、老撾、柬埔寨、臺灣的淡水水域。經常因爲河川污染及環境過度開發導致棲息地銳減。在臺灣，青鱂魚的棲地已銳減至僅剩北部區域有少數族羣。青鱂有吞食蚊子幼蟲的習性，因此對滅蚊有一定的功效。

清江魚的食用禁忌

1、清江魚+牛肝：可產生不良的生化反應，有害於人體；

2、清江魚+鹿肉：影響營養素的吸收；

3、清江魚+牛肉：一起吃會引起中毒，可以用人乳和鼓汁治療。