鳳梨吃了會胖嗎 鳳梨減肥可以吃嗎

在減肥人眼中其實有些水果也是會長胖的，鳳梨營養豐富，不知道在減肥期間食用會不會長胖！

鳳梨吃了會胖嗎

吃鳳梨不會胖。鳳梨屬於低脂肪、低熱量的水果，含有一種天然消化成分，類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，特別是幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。鳳梨含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感，加速胃腸運動，使體內毒素垃圾及時排出。所以說吃鳳梨不會發胖，還有一定的減肥功效。適合減肥吃的水果還有有獼猴桃、櫻桃、柚子、橙子、山楂、梨等。

鳳梨減肥可以吃嗎

減肥的人羣是可以食用鳳梨的，鳳梨是屬於酸性的水果，能夠幫助胃腸道的消化。而且鳳梨當中含有的酵素是一個有益的成分，能夠促進排水，所以說減肥的人羣是可以適量的食用鳳梨的，但是不可多吃，而且食用鳳梨最好不要在餐前吃，因爲餐前食用蜂蜜會增加胃腸道的負擔，容易導致消化不良。所以在食用鳳梨之前，建議是可以先吃一點東西，然後再吃鳳梨，或者是兩餐之間使用一定量的鳳梨，這樣既可以增加飽腹感，又可以減少下一餐攝入脂肪性食物的量，達到一定的減肥的效果。

鳳梨熱量多少

鳳梨每100克菠蘿含碳水化合物12.63克，脂肪0.12克，蛋白質0.54克，纖維素1.4克。菠蘿（學名：Ananas comosus），是熱帶水果之一。福建和臺灣地區稱之爲旺梨或者旺來（?ng-l?i），新馬一帶稱爲黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。有70多個品種，嶺南四大名果之一。

鳳梨需要鹽水浸泡多久

平時吃菠蘿需要用鹽水泡，雖然菠蘿和鳳梨都屬於同一物種，但鳳梨與菠蘿在營養成分、味道口感都不一樣，首先鳳梨中的菠蘿酶和苷類物質較少，直接吃不用擔心口舌不適的問題，其次鳳梨味道很甜，無需用鹽水浸泡改善酸味也非常好吃，因此鳳梨不需要泡鹽水就可以直接吃。