苦菊怎麼吃好吃？苦菊怎麼做好吃

苦菊味略苦，有些人可能吃不習慣苦味的菜，那麼苦菊怎麼吃纔不苦？苦菊怎麼做好吃呢？

苦菊怎麼吃好吃

1.準備材料：新鮮的苦菊

2.大蒜拍碎躲細

3.花生米烤箱烤熟（我是先水洗後帶着水分烤的172度19分鐘）

4.將碗中加入適量的老醋以及所有的調料，攪拌均勻後備用

5.苦菊摘去老葉去掉根部掰開洗淨控水（也可在淡鹽水中浸泡一會）

6.將苦菊放入大碗中加入調料攪拌一下

7.然後加入胡蘿蔔片（提前用水卯一下）和熟花生豆

8.充分攪拌均勻後一盤美味的小涼菜就可以吃了。

涼拌苦菊做法小貼士

涼拌苦菊我是根據飯店裏面的做的，也可以自己diy隨便放材料的，比如我送飯之前機放上了幾片醬牛肉和海蔘還放了熟雞蛋。

苦菊怎麼做好吃

苦菊可炒食也可涼拌，它的苦味能夠清熱解暑、消炎抗菌，最適宜夏季食用。

苦菊的營養價值高，受到越來越多人的喜愛，但是苦菊味略苦，可能一些人不喜歡吃苦味的蔬菜。

其實，將買回來的苦菊用開水燙一下制熟，就可以去除其大部分苦味，吃起來也不會澀口。苦菊的做法很多，可炒肉、做湯，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水燙後蘸麪醬食用，或做麻醬拌苦菜、苦菜粥等。

苦菊銀耳沙拉

主料：銀耳1/2朵、苦菊150克、聖女果150克

調料：食鹽1.5克、味精1克、香油3克、黑胡椒1克、白糖5克、白醋10克

做法：

（1）銀耳泡發，摘洗乾淨，小番茄洗淨後切四瓣；苦菊去根部，沖洗乾淨，控淨水分備用。

（2）鍋內放水燒開，水開後放入銀耳焯水，撈出放涼水中過涼，小碗內放白糖。

（3）加入白醋、味精、香油和鹽攪拌均勻。

（4）再加黑胡椒碎粒，將銀耳、櫻桃番茄和苦菊放盆中，加拌好的調料拌勻即可。

這道菜味道酸酸甜甜，能夠健胃消食、美容抗衰老。

苦菊雞蛋

主料：苦菊200g、小農雞蛋2個

調料：花生油適量、精鹽適量

做法：

（1）苦菊洗淨切成段。

（2）雞蛋2個備用。

（3）鍋內放油，放入雞蛋炒熟。

（4）放入苦菊繼續翻炒至變軟。

（5）調入調料翻炒均勻即可出鍋。

這道菜美味營養，能夠養血防癌。