櫻桃可以天天吃嗎？櫻桃的營養價值

在日常生活中，常聽人說多吃櫻桃可以養顏美容，櫻桃是很常見的水果，很多人也非常喜歡吃，外形也小巧玲瓏，那麼櫻桃可以天天吃嗎？櫻桃的營養價值有哪些？

櫻桃可以天天吃嗎

不可以，好吃也要適量。

1、櫻桃吃多了容易上火。櫻桃多食會發熱，會傷筋骨，敗血氣，吃多了還可能會引起到一些慢性支氣管炎的疾病，櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食，所以櫻桃再好吃，大家也要適量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。

2、櫻桃吃多了容易中毒。櫻桃除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

3、有潰瘍症狀者應該慎食櫻桃;糖尿病者應忌食。

4、櫻桃吃多了會引發腎病。中國吃網專家表示，櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100g含鉀258mg，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/L時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。

櫻桃的營養價值

櫻桃含鐵量豐富，每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。

除了含鐵量高之外，更有平衡皮質分泌、緩慢老化的維生素A;活化細胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2、於鹼酸、鐵、鈣、磷及高補充肌膚養分的維生素C;除具美容功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、腎虛腰腿疼痛等。

櫻桃是哪裏的特產

櫻桃遍佈中國東西南北各個許多省市，中國櫻桃之鄉山東沂蒙山區庵上鎮。庵上鎮位於沂蒙山區東麓濰坊、臨沂兩市交界處，安丘、諸城、沂水三縣市在此相連，環境優美，交通方便，境內有聞名中外的天下第一坊——清代石坊和春秋時期魯曲賢士公冶長讀書院。轄50個自然村，7982戶，30761口人，總面積75平方公里，耕地4.4萬畝，荒山荒灘面積2.1萬畝，果園面積達16000多畝，年產乾鮮果品800萬公斤。其中，櫻桃面積10000畝，進入結果期的8000畝，年產櫻桃350萬公斤，收入2800萬元，佔全鎮國民經濟總收入的16%，是該鎮的重要經濟來源之一。庵上鎮該鎮境內山巒起伏，西高東低。西部山泉資源豐富，東部平原有下株梧水庫灌溉，水利條件優越，土壤肥沃，有得天獨厚的自然小氣候。特殊環境培育了個大、色豔、味美的庵上櫻桃。該鎮栽培櫻桃歷史悠久，名揚四方，自古有“春果第一枝”和“三鮮之一”的說法。

近年來，該鎮黨委、政府組織果農優選品種，科學管理，擴大種植規模，知名度越來越高，成爲濰坊地區的暢銷果品，並遠銷東營、淄博、濟南、大連、瀋陽等地。1994年榮獲第十一屆濰坊國際風箏會農副產品博覽會金獎。櫻桃成熟期集中且不耐貯藏，針對這一特點，鎮黨委、政府除了組織果農在品種改良、品種多樣化上作文章外，引導果農進行了塑料大棚栽培。大棚栽培櫻桃三月下旬成熟，比普通櫻桃提前40天，果體增大，平均單果重2.6-2.8克，較露天栽培增長0.8-1.1克，質量與露天栽培相同，可溶性固形物含量爲16.5%。目前，該鎮已形成早有大棚櫻桃、中有普通櫻桃、晚有大櫻桃的三大品系，採果期由原來的15-20天延長到50-60天，被安丘市委、市府列爲櫻桃生產基地

摘櫻桃的小技巧

櫻桃一般都是30元一斤，有的採摘園有門票(門票包括一定數量的採摘)，有的直接按斤兩稱重。

採摘最佳時間爲5月下旬至6月20日。今年春天的氣溫比較低,所以櫻桃成熟的時間都往後推了一週左右。陽光和氣溫是最好的“催熟劑”，就差這一哆嗦了，只要一曬燦爛的陽光，櫻桃就全紅了!

1、園內品種多，入園後最好先逐樹品嚐，對口味再摘。

2、不要以爲只有紅彤彤的櫻桃纔好吃，櫻桃還有一種黃色品種的，熟透了也只是黃裏透紅，味道絕對不比紅色品種的差。

3、櫻桃採摘園裏的櫻桃基本上都不到市場出售，只有到此地才能享受到此味。而且，櫻桃樹是在發芽前和落果後纔會打藥，所以櫻桃摘了就能吃(體質敏感及腸胃功能不全者慎吃)。