冬季養生茶的好處

紅茶預防流感，綠茶瀉火，花茶排除抑鬱、烏龍茶祛燥。

冬季養生茶的好處1

我們冬季養生喝茶，紅茶是首選。我們都知道紅茶含有豐富蛋白質和糖分，可以使我們的身體暖起來，增強我們人體的抗寒能力。我們冬季吃的也是比較油膩，喝紅茶可以幫助我們消化、去油膩。我們也可以在紅茶中加糖、奶等飲用，既能夠補充營養還能夠強身健體。

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰。

對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

　　

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的`清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

而冬天裏室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裏貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

冬季養生茶的好處2

爲了彌補夏秋季津液的損耗，冬季應多補充液體，“茶療”歷來被人們所重視。

1.蘿蔔茶白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。

2.銀耳茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。

　　

3.橘紅茶取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。

4.姜蘇茶生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。

冬季養生茶的好處3

冬季男人補腎養生茶

1、益腎元氣茶

先準備好枸杞子和生地以及首烏各五克，菊花和黃芪各3克，大棗要準備三枚，再加上適量的冰涼。然後用開水來進行沖泡。這種茶不但能夠起到護肝補腎和滋陰補益的作用，還具有滋陰益氣的作用，令男性朋友更加的.健康。

2、胡蜜桃茶

準備好15克的綠茶和十克的胡桃仁以及適量的蜂蜜。接着將核桃仁搗碎，跟綠茶和蜂蜜一起放到茶杯裏面，用開水來進行沖泡當做茶來喝。通過這茶譜能夠起到充旺元陽和溫腎納氣以及止遺的作用，還能夠治療男性朋友滑精早泄的症狀。

　　

3、桂圓紅棗茶

備好15克的紅棗和12克的桂圓。然後將紅棗和桂圓一起放到杯子裏面，加上五百毫升的熱水來沖泡，等到放涼之後就可以直接服用。桂圓可以起到益氣血和補腎的作用，而紅棗能夠達到安神養血的作用。